Tutti i benefici del nuoto, e tutti i muscoli coinvolti

17 Luglio 2020 pianetablunews Salute

Il nuoto è una delle attività più complete che si possono realizzare. Attraverso il nuoto si può tonificare tutto il corpo, allenando i muscoli e rinforzando le articolazioni. Nuotando si possono bruciare molte calorie, ma è utile anche per alleviare lo stress e migliorare l’umore. Il nuoto ci permette di bruciare circa 500-600 calorie ogni ora (dipende, ovviamente, dall’intensità). Stile libero. Si esercitano principalmente […]

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Muscolo cardiaco da laboratorio trapiantato per la prima volta su un uomo

31 Gennaio 2020 pianetablunews Salute

Un trapianto pionieristico ha avuto luogo lunedì , condotto da ricercatori dell’Università di Osaka (Giappone). I soggetti coinvolti hanno celebrato il successo della procedura e fornito ulteriori dettagli in una conferenza stampa. Il paziente che ha ricevuto il trapianto soffre di cardiomiopatia ischemica, un problema in cui il cuore ha difficoltà a pompare il sangue perché i muscoli del cuore non […]

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4 trucchi per rilassare i muscoli della schiena e dormire come un bambino

22 Ottobre 2018 pianetablunews Salute

Miglioriamo la qualità della nostra vita con questa semplice routine che non richiede molto tempo e offre incredibili benefici per il corpo e il riposo. Durante il giorno accumuliamo tensione nel corpo, specialmente in quei punti centrali dove scorre l’energia vitale.

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Questi sono gli errori più comuni che si possono commettere camminando (potrebbero diventare un problema alla schiena)

8 Ottobre 2018 pianetablunews Salute

Una cattiva postura porta conseguenze ai dischi intervertebrali, poiché esercita una pressione irregolare sui muscoli. Impara a riconoscere se c’è qualcosa che non stai facendo bene quando cammini.

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Con questi esercizi mai più mal di piedi per borsiti, dita a martello e fascite plantare

10 Luglio 2017 pianetablunews Salute

I piedi umani sono costituiti da 26 ossa e circa 100 muscoli, tendini e legamenti. Sono la parte del corpo che sostiene il maggior peso, quindi non è raro diagnosticare eventuali problemi ad un certo punto della vita.

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Allenare gli addominali è sbagliato!

3 Febbraio 2017 pianetablunews Salute

Molto spesso eseguiamo in palestra serie infinite di crunch cercando di rendere più tonica e visibile la nostra tartaruga. Questo non è esattamente il miglior modo per allenare gli addominali ed in questo articolo vedremo il perché.

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Cadere nel sonno: tutta colpa dello spasmo ipnico

1 Febbraio 2017 pianetablunews Salute

Avete presente quando sognate di essere sul tetto di un grattacielo e ad un certo punto vi sentite cadere nel sonno?Ecco, questa brutta sensazione viene identificata con il nome di spasmo ipnico

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Pilates: benefici, vantaggi ed esercizi da fare a casa

27 Gennaio 2016 pianetablunews Salute

Il pilates non solo aiuta ad avere una silhouette perfetta, ma è anche un ottimo allenamento per la salute e per il buonumore: gli esercizi infatti armonizzano corpo e mente. Ecco tutti i benefici del pilates.

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Sgonfiano e danno energia: 10 effetti che le banane hanno sul nostro corpo

16 Novembre 2015 pianetablunews Alimentazione

La banana è uno dei frutti più benefici al mondo: combatte il colesterolo, abbassa la pressione regolarizza l’intestino. Ecco 10 motivi per cui si dovrebbero mangiare più spesso.

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L’importanza del magnesio: contrasta i dolori mestruali e la stanchezza

22 Aprile 2015 pianetablunews Salute

Il magnesio è fondamentale per il nostro organismo, ma non tutti conoscono le sue proprietà benefiche: contrasta la stanchezza, depura e tiene a bada i dolori mestruali. Ecco tutto quello che devi sapere.

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