Tutti i benefici del nuoto, e tutti i muscoli coinvolti

17 Luglio 2020 pianetablunews Salute

Il nuoto è una delle attività più complete che si possono realizzare. Attraverso il nuoto si può tonificare tutto il corpo, allenando i muscoli e rinforzando le articolazioni. Nuotando si possono bruciare molte calorie, ma è utile anche per alleviare lo stress e migliorare l’umore. Il nuoto ci permette di bruciare circa 500-600 calorie ogni ora (dipende, ovviamente, dall’intensità). Stile libero. Si esercitano principalmente […]

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Batti lo stress nella tua vita quotidiana: 5 consigli efficaci per essere più felici

4 Giugno 2018 pianetablunews Salute

La valanga di obblighi e responsabilità quotidiane può spesso portare allo stress, ma queste pratiche possono aiutarti a vivere una vita più piena e più felice.

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Come alleviare stress e ansia istantaneamente con 1 frutto secco

19 Dicembre 2017 pianetablunews Salute

Oltre a favorire la nostra salute generale, aiutandoci a prevenire malattie cardiache e diabete, alcuni alimenti possono ridurre stress e ansia, limitando la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. Di seguito ti suggeriamo 4 metodi per alleviare lo stress in modo naturale.

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