Come Controllare gli Spasmi della Vescica

Tutti conosciamo la sensazione provocata dalla vescica piena e che ci fa capire che è arrivato il momento di urinare. Le persone che soffrono di spasmi della vescica non sono in grado di percepire un aumento graduale della pressione, che invece permetterebbe loro di recarsi in bagno in base agli impegni della giornata. Gli spasmi sono delle contrazioni involontarie dei […]

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L’APPROCCIO GIUSTO PER VIVERE IL WELLNESS

Uno stile di vita sano può essere la formula per stare bene ogni giorno e conservarsi in forma più a lungo. E tu quanto ne sai realmente in materia di benessere? Abbiamo deciso di esplorare questo mondo che è diventato uno stile di vita per tante persone e di scoprire se le sue promesse prodigiose possono rivelarsi vincenti per la […]

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I 5 esercizi per le cervicali che prevengono il dolore

Se si soffre di dolori cervicali la stagione invernale, soprattutto quando gli sbalzi di temperatura sono frequenti, può rivelarsi davvero problematica. La tensione muscolare con conseguente disagio, mal di testa, senso di vertigini e talvolta anche nausea è dovuta a una postura scorretta, colpi di freddo ed anche l’età ha la sua parte. Fare degli esercizi per le cervicali mirati […]

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Esercizio fisico più il digiuno possono far aumentare i neuroni del cervello

Nuove ricerche sul digiuno intermittente e l’esercizio fisico mostrano alcuni benefici cerebrali sorprendenti eliminando calorie almeno occasionalmente.  “Abbiamo le prove che l’esercizio fisico e, probabilmente, il digiuno intermittente aumentano il numero di mitocondri nei neuroni,” ha detto Mark Mattson, neuroscienziato presso il National Institute on Aging di Baltimora.   Finora, Mattson e altri ricercatori hanno studiato il fenomeno in animali, […]

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