Queste abitudini comuni possono danneggiare i reni senza che tu lo sappia

5 Luglio 2021 pianetablunews Salute

A volte per pura ignoranza, danneggiamo i nostri organi interni. Ad esempio, queste abitudini comuni possono danneggiare i reni anche se non lo sai. Molte volte possiamo danneggiare i nostri organi per semplice ignoranza. Naturalmente, alcune abitudini comuni che sembrano innocue potrebbero non esserlo. Ad esempio, queste sono alcune cattive abitudini che possono danneggiare i reni senza che tu ne abbia la […]

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Tutti i benefici del nuoto, e tutti i muscoli coinvolti

17 Luglio 2020 pianetablunews Salute

Il nuoto è una delle attività più complete che si possono realizzare. Attraverso il nuoto si può tonificare tutto il corpo, allenando i muscoli e rinforzando le articolazioni. Nuotando si possono bruciare molte calorie, ma è utile anche per alleviare lo stress e migliorare l’umore. Il nuoto ci permette di bruciare circa 500-600 calorie ogni ora (dipende, ovviamente, dall’intensità). Stile libero. Si esercitano principalmente […]

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Come gestire le persone irritanti

7 Gennaio 2020 pianetablunews Curiosità

Hai un collega di lavoro irritante con cui hai a che fare tutto il giorno? Oppure un amico che inizia a starti sui nervi ma non sai come gestire? Gestire le persone sgradevoli è un’abilità che può tornare utile in molti contesti sociali, personali e professionali. Puoi acquisirla impegnandoti a mantenere l’autocontrollo e cercando di evitare il conflitto con la […]

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Muscoli poco conosciuti che possono essere la causa dei tuoi dolori

14 Gennaio 2019 pianetablunews Salute

Se hai un dolore persistente e non riesci a capire da dove proviene, devi prendere in considerazione i dolori in questi muscoli che sono più comuni di quanto sembrino i loro nomi complicati.

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4 trucchi per rilassare i muscoli della schiena e dormire come un bambino

22 Ottobre 2018 pianetablunews Salute

Miglioriamo la qualità della nostra vita con questa semplice routine che non richiede molto tempo e offre incredibili benefici per il corpo e il riposo. Durante il giorno accumuliamo tensione nel corpo, specialmente in quei punti centrali dove scorre l’energia vitale.

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Come Controllare gli Spasmi della Vescica

17 Maggio 2018 pianetablunews Salute

Tutti conosciamo la sensazione provocata dalla vescica piena e che ci fa capire che è arrivato il momento di urinare. Le persone che soffrono di spasmi della vescica non sono in grado di percepire un aumento graduale della pressione, che invece permetterebbe loro di recarsi in bagno in base agli impegni della giornata. Gli spasmi sono delle contrazioni involontarie dei […]

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Cura il dolore di piedi, fianchi e ginocchia in pochi minuti con questi 5 esercizi

21 Giugno 2017 pianetablunews Salute

I piedi sono una parte estremamente importante per tutto il corpo. Sono fondamentali nel controllo dell’equilibrio, per avere una corretta postura e, grazie ai numerosi collegamenti nervosi, anche per alleviare molti tipi di fastidi in diverse zone del corpo.

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L’APPROCCIO GIUSTO PER VIVERE IL WELLNESS

30 Ottobre 2015 pianetablunews Salute

Uno stile di vita sano può essere la formula per stare bene ogni giorno e conservarsi in forma più a lungo. E tu quanto ne sai realmente in materia di benessere? Abbiamo deciso di esplorare questo mondo che è diventato uno stile di vita per tante persone e di scoprire se le sue promesse prodigiose possono rivelarsi vincenti per la […]

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I 5 esercizi per le cervicali che prevengono il dolore

3 Febbraio 2015 pianetablunews Salute

Se si soffre di dolori cervicali la stagione invernale, soprattutto quando gli sbalzi di temperatura sono frequenti, può rivelarsi davvero problematica. La tensione muscolare con conseguente disagio, mal di testa, senso di vertigini e talvolta anche nausea è dovuta a una postura scorretta, colpi di freddo ed anche l’età ha la sua parte. Fare degli esercizi per le cervicali mirati […]

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Esercizio fisico più il digiuno possono far aumentare i neuroni del cervello

24 Novembre 2014 pianetablunews Salute

Nuove ricerche sul digiuno intermittente e l’esercizio fisico mostrano alcuni benefici cerebrali sorprendenti eliminando calorie almeno occasionalmente. “Abbiamo le prove che l’esercizio fisico e, probabilmente, il digiuno intermittente aumentano il numero di mitocondri nei neuroni,” ha detto Mark Mattson, neuroscienziato presso il National Institute on Aging di Baltimora. Finora, Mattson e altri ricercatori hanno studiato il fenomeno in animali, […]

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