I neurologi affermano che questa musica riduce l’ansia e lo stress del 65%: ascoltala e dicci la tua opinione

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Quante volte la musica è stata la medicina di cui avevamo bisogno per sentirci meglio? Più del passato, ormai la musica è diventata onnipresente, o quasi, durante tutta la giornata. La radio mentre ci prepariamo per uscire di casa trasmette musica, così come quella che ascoltiamo per raggiungere il posto di lavoro. Ogni tipo di acquisto ha sempre una musica […]

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Vivere vicino al mare migliora il benessere mentale: ecco la prova

Ci sono davvero poche persone a cui il mare non piace nemmeno per andarci a fare una passeggiata. Per chi ama il sole, il caldo e la pelle abbronzata si tratta di un vero e proprio paradiso, per tutti gli altri rimane comunque un luogo di pace, nonostante lo possa essere in altre stagioni dell’anno diverse dall’estate. I ricercatori hanno […]

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10 buoni motivi per cui tutti dovrebbero dormire nudi

gnuno di noi ha le proprie abitudini in fatto di letto: il cuscino morbido o più duro, pigiami lunghi o camicie da notte, le lenzuola di flanella o di cotone, dormire coperti o scoperti. Tuttavia gli esperti concordano su un fatto: per stare meglio durante il giorno e per migliorare la qualità del sonno, bisogna dormire nudi. Per qualcuno sarà un vero […]

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Come alleviare stress e ansia istantaneamente con 1 frutto secco

Oltre a favorire la nostra salute generale, aiutandoci a prevenire malattie cardiache e diabete, alcuni alimenti possono ridurre stress e ansia, limitando la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. Di seguito ti suggeriamo 4 metodi per alleviare lo stress in modo naturale.

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Come stimolare il nervo vago per alleviare lo stress e migliorare il funzionamento del corpo

Il nostro corpo forma un tutt’uno con l’integrità. Ciascuna terminazione si unisce ad un altra in una rete di connessioni che spiegherebbe il perché il dolore in un punto potrebbe essere generato da una condizione in un’altra regione che sembra essere totalmente disconnessa.

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ATTACCHI DI PANICO: SIGNIFICATO E CAUSE, ESTERNE E INTERNE

Gli attacchi di panico sono un fenomeno crescente in questi ultimi anni. Sempre più persone ne soffrono. www.yoga-integrale.it Poi quando qualcuno si apre e ne parla, allora si scopre che molte altre persone hanno da raccontare esperienze analoghe, e viene così a galla un sommerso comune fatto di notti insonni e paure soffocanti talvolta inesprimibili a parole. Allora mi sono […]

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Psoriasi alle mani: istruzioni per l’uso

La psoriasi è un disturbo autoimmune che coinvolge l’intero organismo e si presenta visivamente come una patologia di tipo dermatologico, caratterizzata dall’insorgenza di ispessimenti e desquamazioni su aree circoscritte della pelle.

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Gli esseri umani possono dormire per giorni se vivono da soli sottoterra, gli esperimenti lo dimostrano

Gli esperimenti per testare gli effetti sugli esseri umani che vivono in isolamento e senza la luce del sole  hanno trovato tutti qualcosa in comune: i cicli del  sonno sono molto più lunghi. Un articolo di Julie Beck in The Atlantic a confrontato i risultati di una serie di diversi studi di persone in isolamento, e tutti i partecipanti coinvolti dormono […]

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Sgonfiano e danno energia: 10 effetti che le banane hanno sul nostro corpo

La banana è uno dei frutti più benefici al mondo: combatte il colesterolo, abbassa la pressione regolarizza l’intestino. Ecco 10 motivi per cui si dovrebbero mangiare più spesso.

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