Come allungare e allineare tutta la colonna vertebrale, alleviando il mal di schiena

La zona lombare della schiena è un’area molto sensibile del nostro corpo, che viene spesso ignorata e alla quale vengono applicati sforzi e movimenti eccessivi che possono generare dolore. E’ per questo che il dolore della zona lombare della schiena è molto frequente.

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Pilates: benefici, vantaggi ed esercizi da fare a casa

Il pilates non solo aiuta ad avere una silhouette perfetta, ma è anche un ottimo allenamento per la salute e per il buonumore: gli esercizi infatti armonizzano corpo e mente. Ecco tutti i benefici del pilates.

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Tutti i rimedi per combattere il dolore alla schiena lombare

I cambi di stagione, così come il continuo variare del tempo, possono essere la causa del dolore schiena lombare, ma non solo. Infatti, i diretti implicati in questo processo doloroso possono essere molteplici, ma con un unico risultato, ci rovina le giornate e rende davvero difficoltoso il normale svolgimento delle azioni, da quelle più faticose anche al semplice stare seduti. […]

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