In quale posizione dormi? Alcune posizioni sono più benefiche di altre…

In quale posizione dormi: di schiena, a pancia in giù o dalla parte sinistra? Tieni le braccia tese, distese o sollevate sopra la testa? Molti di noi hanno una posizione preferita, ma lo sapevate che alcune posizioni del sonno sono più benefiche per la salute rispetto ad altre. Se hai difficoltà ad addormentarti e ti svegli sentendoti più stanco della sera prima, questo potrebbe essere un […]

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È un gioco che si fa spesso ai bambini, ma pochi sanno cosa provoca alle loro braccia

Il  corpo dei bambini più piccoli è in continua formazione e molte delle sue parti risultano essere ancora deboli. Per questo motivo non bisogna sottoporli mai a strattoni o movimenti bruschi, anche durante un momento di gioco. Capita di frequente infatti di vedere genitori, o in generale adulti, che sollevano i bambini dalle braccia per fargli fare un giro in aria:  è una pratica […]

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Come allungare e allineare tutta la colonna vertebrale, alleviando il mal di schiena

La zona lombare della schiena è un’area molto sensibile del nostro corpo, che viene spesso ignorata e alla quale vengono applicati sforzi e movimenti eccessivi che possono generare dolore. E’ per questo che il dolore della zona lombare della schiena è molto frequente.

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YOGA: QUANTO COSTA IN ITALIA TENERSI IN FORMA E RITROVARE LA PROPRIA CALMA INTERIORE?

Milano, Trento, Perugia, Genova e Venezia: ecco la top 5 delle città più costose Milano, novembre 2016 – Nessuno – o quasi – è immune allo stress che generano ritmi serrati, scadenze o imprevisti in ufficio, e tra i tanti metodi per esorcizzare lo stress e migliorare la propria postura uno dei più amati in Italia è lo yoga, ma quanto […]

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Grazie allo yoga questa donna di 89 anni ha cambiato completamente la sua postura e la sua vita 

yoga

Non è mai troppo tardi per imparare qualcosa di nuovo, e Anna Pesce lo sa bene. Con i suoi 89 anni, questa donna che non ha mai fatto sport inizia a praticare lo yoga. Ma la cosa migliore è che in un anno è riuscita a cambiare completamente la sua posizione grazie all’esercizio, ha superato una grave cifosi che la fatta soffrire per […]

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Rimedi naturali per la cervicale

Una postura scorretta, la mancanza di attività fisica o un cattivo riposo notturno possono essere all’origine di sintomi dolorosi: vediamo quali sono i rimedi naturali per la cervicale, le buone abitudini e gli esercizi che ci possono aiutare. La cervicale è un tratto composto da 7 vertebre che sostengono la testa e consentono di eseguire movimenti rotatori, flessori ed estensori […]

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