Sindrome da burnout: sintomi di questo disturbo emotivo che colpisce la salute

La sindrome di burnout è un disturbo emotivo causato dallo stress lavorativo, che influisce anche sulla salute fisica. Conosci i suoi sintomi e come si cura. La sindrome del burnout è un disturbo emotivo causato dallo stress lavorativo. Sebbene i sintomi più comuni siano la depressione e l’ansia, influiscono anche sulla salute fisica in altri modi. Burnout cos’è? Il burnout o sindrome del lavoratore ustionato , […]

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7 sintomi che indicano che hai urgente bisogno di vitamina D

La carenza di vitamina D è più comune di quanto si possa credere. Così comune che una rivista americana, “The American Journal Of Clinical Nutrition”, ha descritto questo problema di scala mondiale come una vera e propria pandemia. Una ricerca effettuata nel Regno Unito ha dimostrato che più della metà dei suoi abitanti soffre di carenza di vitamina D, mentre durante l’inverno e […]

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La pandemia peggiora disturbo ossessivo-compulsivo, ansia e depressione in bambini e giovani

Dopo aver sottoposto un questionario a due gruppi di bambini e giovani adulti tra i 7 e i 21 anni con diagnosi di disturbo ossessivo-compulsivo, un team di ricerca danese ha dimostrato che la pandemia di COVID-19 e le restrizioni hanno peggiorato ossessioni, comportamenti compulsivi, ansia e depressione. Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è un disordine psichiatrico caratterizzato da pensieri ossessivi e […]

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Gli scienziati propongono di aggiungere il litio all’acqua potabile per prevenire i suicidi

I ricercatori britannici hanno proposto un’idea radicale per ridurre il tasso di suicidi: includere il farmaco psicoattivo al litio – uno stabilizzatore dell’umore – nell’acqua potabile della popolazione. Sembra un’idea completamente radicale, ma sta guadagnando terreno tra gli scienziati secondo Vice . L’acqua potabile contiene naturalmente tracce di litio. E un nuovo studio, pubblicato sulla rivista scientifica British Journal of Psychiatry , ha trovato un collegamento tra […]

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Sintomi della depressione: 13 segni che questa malattia ti sta dominando e quando cercare aiuto

Di tanto in tanto ci sentiamo tutti tristi o soli. Questo è normale di fronte alle sconfitte, alla frustrazione, alle lotte quotidiane … Tuttavia, quando questi sentimenti durano per un periodo molto lungo, essendo un ostacolo a vivere una vita normale, possono essere sintomi di depressione. E quando ciò accade, dovresti cercare aiuto. L’ideale è cercare uno psicologo o uno psichiatra […]

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Dipendenza da zucchero: segni per identificarlo e le chiavi per combatterlo

Senza saperlo, abbiamo aumentato l’assunzione di zucchero. Ecco una guida per rivedere e migliorare la qualità del nostro cibo. Lo zucchero è necessario per sopravvivere,infatti le nostre cellule hanno bisogno di glucosio per il carburante. Il problema con lo zucchero è che è troppo disponibile e consumato in eccesso nella nostra società, perché tendiamo a scegliere alimenti pratici, economici e facili da raggiungere. Lo possiamo […]

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Hai più di 25 anni e soffri ancora di acne? Questo studio può aiutarti

I ricercatori dell’Università di Parigi (Francia) hanno scoperto che il consumo di prodotti zuccherati e grassi, bevande zuccherate e latte sembrano aumentare l’acne negli adulti. Il nuovo studio pubblicato sulla rivista JAMA Dermatology associa la dieta occidentale all’aumento dell’acne . Il team ha utilizzato i dati di 24.000 partecipanti e ha scoperto che il 50% degli adulti con più di 25 anni nei […]

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5 piante che aiutano a calmare l’ansia

Oltre a decorare la nostra casa, alcune piante hanno proprietà e profumi che ci aiutano a rilassarci. Ti diciamo cosa sono! Avere piante nella nostra casa contribuisce a pulire l’aria che respiriamo e, di conseguenza, migliora la nostra salute. Prendersi cura di loro ci aiuta a esercitare la concentrazione e riduce i livelli di stress . Coltivarle e guardarle crescere è una pratica arricchente […]

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3 segreti per diventare una persona resiliente

La specialista della resilienza Lucy Hone ha cambiato la sua prospettiva sull’argomento dopo che sua figlia è morta in un incidente d’auto nel 2014, quando aveva 12 anni. In quel momento è passata dall’essere una specialista all’essere una madre in lutto. Hone, che aveva già condotto lavori con persone che attraversavano tragedie, sentiva che il consiglio ricevuto in quel momento difficile non […]

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Ecco perché in Giappone prescrivono gite nei boschi anziché farmaci antidepressivi

Pratica molto comune in Giappone, gli “Shinrin-yoku” consistono in brevi gite nei boschi col fine di respirare sostanze volatili che possono potenziare tutta la funzione immunitaria. Una passeggiata in un bosco è una vera e propria sessione naturale di aromaterapia, capace di ridurre significativamente ansia, depressione e rabbia. I responsabili di tale azione sono fragranze e profumi del bosco, sopratutto […]

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