Tutti i benefici del nuoto, e tutti i muscoli coinvolti

Il nuoto è una delle attività più complete che si possono realizzare. Attraverso il nuoto si può tonificare tutto il corpo, allenando i muscoli e rinforzando le articolazioni. Nuotando si possono bruciare molte calorie, ma è utile anche per alleviare lo stress e migliorare l’umore. Il nuoto ci permette di bruciare circa 500-600 calorie ogni ora (dipende, ovviamente, dall’intensità). Stile libero. Si esercitano principalmente […]

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Rimedi naturali per la cervicale

Una postura scorretta, la mancanza di attività fisica o un cattivo riposo notturno possono essere all’origine di sintomi dolorosi: vediamo quali sono i rimedi naturali per la cervicale, le buone abitudini e gli esercizi che ci possono aiutare. La cervicale è un tratto composto da 7 vertebre che sostengono la testa e consentono di eseguire movimenti rotatori, flessori ed estensori […]

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Antidolorifici naturali, il pronto soccorso verde per gli stati dolorosi

Capita il giorno in cui, alzandoci dal letto, sentiamo un dolore intenso al collo. La testa e le spalle sono diventate un unico blocco con scarse capacità motorie, proviamo a voltarci da un lato, ma l’unica cosa che riusciamo a fare è produrre un mugugno lamentoso che striscia tra i denti serrati. La cervicale ha deciso di colorare la nostra […]

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Addio ai dolori cevicali grazie al cuscino cervicale

  I dolori alla schienasono all’ordine del giorno: acciacchi dovuti all’età, problemi di postura,dolori cervicali e sciatica, la maggior parte sono causati dalle cattive abitudini o dalle cattive posizioni che assumiamo durante il giorno. Sappiamo tutti che passare intere giornate in piedi è uno stress non indifferente per le nostre gambe, ma anche la notte nasconde numerosi pericoli per la […]

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