Perché le proteine ​​vegetali sono meglio di quelle animali

Diversi studi hanno concluso che mangiare carne come fonte di proteine ​​non è la cosa più intelligente che possiamo fare. E’  meglio investire sui vegetali . E ci sono buone ragioni per spiegare perché le fonti di proteine ​​vegetali, come i fagioli, sono un’alternativa più salutare alla pancetta. 

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Come allungare e allineare tutta la colonna vertebrale, alleviando il mal di schiena

La zona lombare della schiena è un’area molto sensibile del nostro corpo, che viene spesso ignorata e alla quale vengono applicati sforzi e movimenti eccessivi che possono generare dolore. E’ per questo che il dolore della zona lombare della schiena è molto frequente.

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La scienza conferma: questi semplici esercizi che puoi fare a casa portano benefici incredibili alla salute

Sappiamo tutti che l’esercizio fisico porta benefici alla salute e riduce notevolmente il rischio di morte prematura. Ora, un nuovo studio ha scoperto che questi esercizi non devono essere fatti necessariamente seguendo un programma di fitness che comprende diversi tipi di esercizi o praticando  arti marziali o recandosi in una palestra. Gli esercizi di peso corporeo, come i sit-up e i […]

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Questo è ciò che accade quando modifichi le tue cattive abitudini

Non è facile cambiare le abitudini di uno stile di vita negativo.  Ma una donna ha deciso  che  ne aveva abbastanza e ha cambiato radicalmente la sua esistenza, e da come si può vedere dalla sua incredibile foto di prima e dopo, l’a trasformazione è stata veramente notevole.

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I brividi da freddo fanno perdere peso sei volte di più rispetto all’esercizio fisico

Lasciate andare i vostri abiti da ginnastica e iniziate ad investire in un condizionatori d’aria del gelato. Questo perché gli scienziati dell’Università di Sydney hanno concluso che i brividi e turni di moderato esercizio sono anche in grado di stimolare la conversione di “grasso bianco”, lavorando sull’ accumulo di energia nel “grasso bruno”, che stimola la combustione in energia. Circa 50 grammi […]

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