Come influenza la nostra salute il lockdown da coronavirus?

A risentire di più dell’isolamento e del blocco delle attività a causa della pandemia sono le persone che hanno perso il lavoro e quelle più dinamiche. I governi e le autorità sanitarie dovranno tenerne conto Come stiamo reagendo al lockdown? Una domanda in apparenza banale, a cui finora tutti – dagli esperti a vario titolo ai semplici cittadini – abbiamo risposto a […]

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Come liberare l’ormone della felicità e trasformare una brutta giornata in una molto migliore

Lo sapevi che la felicità ha una base scientifica? Le endorfine sono sostanze rilasciate dal nostro cervello in modo che sentiamo che tutto va bene. Qui ti diciamo come puoi stimolarne la produzione. Le endorfine sono ormoni prodotti nella ghiandola pituitaria, situata alla base del cervello. Regolare l’umore, ridurre il dolore e la stanchezza e controllare la sensazione di piacere sono tre delle […]

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L’Alto Adige sostiene i negozi di paese: incentivi fino a 15000 euro per tutelare vecchie e nuove attività

In Alto Adige, soprattutto nelle zone periferiche, la sopravvivenza dei piccoli negozi di paese è a rischio. Per questo la Giunta provinciale di Bolzano ha approvato dei criteri per i contributi relativi al biennio 2020-2021 rivolti alla tutela di queste attività. L’obiettivo è quello di favorire il commercio interno ai paesini, sia tutelando i negozi già presenti sia incentivando l’apertura di nuovi […]

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Se vuoi che la parte superiore delle gambe si veda più tonica questi esercizi ti serviranno a bruciare i grassi

Con l’estate  e con il caldo arriva l’impulso di indossare pantaloncini, minigonne e andare in spiaggia. Ma appare anche il desiderio di apparire bene e ridurre il grasso in tutto il corpo. Non c’è davvero niente di sbagliato con le gambe che sembrano spesse. Ma se vuoi davvero sembrare più bella, questi esercizi possono aiutarti. Questa semplice serie di esercizi è progettata per […]

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Soffrite di mal di schiena? Ecco un esercizio miracoloso che ha aiutato centinaia di migliaia di persone

Soffrite di mal di schiena? Ecco un esercizio miracoloso che ha aiutato centinaia di migliaia di persone. A volte il mal di schiena può essere davvero insopportabile. È così fastidioso che vorremmo rimanere a letto tutto il giorno, incapaci di svolgere qualsiasi attività. Il mal di schiena non è uno scherzo, è un vero e proprio incubo. Ma se vi […]

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Perché le proteine ​​vegetali sono meglio di quelle animali

Diversi studi hanno concluso che mangiare carne come fonte di proteine ​​non è la cosa più intelligente che possiamo fare. E’  meglio investire sui vegetali . E ci sono buone ragioni per spiegare perché le fonti di proteine ​​vegetali, come i fagioli, sono un’alternativa più salutare alla pancetta. 

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La scienza conferma: questi semplici esercizi che puoi fare a casa portano benefici incredibili alla salute

Sappiamo tutti che l’esercizio fisico porta benefici alla salute e riduce notevolmente il rischio di morte prematura. Ora, un nuovo studio ha scoperto che questi esercizi non devono essere fatti necessariamente seguendo un programma di fitness che comprende diversi tipi di esercizi o praticando  arti marziali o recandosi in una palestra. Gli esercizi di peso corporeo, come i sit-up e i […]

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