Se vuoi che la parte superiore delle gambe si veda più tonica questi esercizi ti serviranno a bruciare i grassi

Con l’estate  e con il caldo arriva l’impulso di indossare pantaloncini, minigonne e andare in spiaggia. Ma appare anche il desiderio di apparire bene e ridurre il grasso in tutto il corpo. Non c’è davvero niente di sbagliato con le gambe che sembrano spesse. Ma se vuoi davvero sembrare più bella, questi esercizi possono aiutarti. Questa semplice serie di esercizi è progettata per […]

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Soffrite di mal di schiena? Ecco un esercizio miracoloso che ha aiutato centinaia di migliaia di persone

Soffrite di mal di schiena? Ecco un esercizio miracoloso che ha aiutato centinaia di migliaia di persone. A volte il mal di schiena può essere davvero insopportabile. È così fastidioso che vorremmo rimanere a letto tutto il giorno, incapaci di svolgere qualsiasi attività. Il mal di schiena non è uno scherzo, è un vero e proprio incubo. Ma se vi […]

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Perché le proteine ​​vegetali sono meglio di quelle animali

Diversi studi hanno concluso che mangiare carne come fonte di proteine ​​non è la cosa più intelligente che possiamo fare. E’  meglio investire sui vegetali . E ci sono buone ragioni per spiegare perché le fonti di proteine ​​vegetali, come i fagioli, sono un’alternativa più salutare alla pancetta. 

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Come allungare e allineare tutta la colonna vertebrale, alleviando il mal di schiena

La zona lombare della schiena è un’area molto sensibile del nostro corpo, che viene spesso ignorata e alla quale vengono applicati sforzi e movimenti eccessivi che possono generare dolore. E’ per questo che il dolore della zona lombare della schiena è molto frequente.

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La scienza conferma: questi semplici esercizi che puoi fare a casa portano benefici incredibili alla salute

Sappiamo tutti che l’esercizio fisico porta benefici alla salute e riduce notevolmente il rischio di morte prematura. Ora, un nuovo studio ha scoperto che questi esercizi non devono essere fatti necessariamente seguendo un programma di fitness che comprende diversi tipi di esercizi o praticando  arti marziali o recandosi in una palestra. Gli esercizi di peso corporeo, come i sit-up e i […]

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Questo è ciò che accade quando modifichi le tue cattive abitudini

Non è facile cambiare le abitudini di uno stile di vita negativo.  Ma una donna ha deciso  che  ne aveva abbastanza e ha cambiato radicalmente la sua esistenza, e da come si può vedere dalla sua incredibile foto di prima e dopo, l’a trasformazione è stata veramente notevole.

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