Un team di ricercatori ha identificato una molecola indotta dall’esercizio che, somministrata nei topi, è capace di indurre gli stessi benefici, come la regolazione della fame, del peso corporeo e degli zuccheri nell’organismo. La saggezza popolare ci dice che non c’è miglior medicina dell’attività fisica. E se ci fosse un farmaco che esercitasse sul nostro corpo gli stessi effetti benefici? È una prospettiva […]
» Leggi tutto
A volte per pura ignoranza, danneggiamo i nostri organi interni. Ad esempio, queste abitudini comuni possono danneggiare i reni anche se non lo sai. Molte volte possiamo danneggiare i nostri organi per semplice ignoranza. Naturalmente, alcune abitudini comuni che sembrano innocue potrebbero non esserlo. Ad esempio, queste sono alcune cattive abitudini che possono danneggiare i reni senza che tu ne abbia la […]
» Leggi tutto
L’American Cancer Society ha appena aggiornato la sua dieta e la guida all’attività fisica per ridurre il rischio di ammalarsi di cancro o di non avere il cancro durante la vita. Queste linee guida sono riviste ogni cinque anni dall’inizio degli anni ’80 sulla base di prove scientifiche. La guida è formata da un comitato di esperti volontari di vari settori […]
» Leggi tutto
I ricercatori dell’Università di Parigi (Francia) hanno scoperto che il consumo di prodotti zuccherati e grassi, bevande zuccherate e latte sembrano aumentare l’acne negli adulti. Il nuovo studio pubblicato sulla rivista JAMA Dermatology associa la dieta occidentale all’aumento dell’acne . Il team ha utilizzato i dati di 24.000 partecipanti e ha scoperto che il 50% degli adulti con più di 25 anni nei […]
» Leggi tutto
Il tempo di chiusura, conseguenza della nuova pandemia di coronavirus, è complesso. Tuttavia, è fondamentale poter svolgere diverse attività per occupare il nostro tempo e non generare più stress. È qui che entra in gioco il tuo partner con la coda. Devi essere impegnato, ha bisogno di mantenere la sua attività fisica. Condividiamo una strategia che ti aiuterà a realizzarla. Sebbene ogni caso sia […]
» Leggi tuttoA risentire di più dell’isolamento e del blocco delle attività a causa della pandemia sono le persone che hanno perso il lavoro e quelle più dinamiche. I governi e le autorità sanitarie dovranno tenerne conto Come stiamo reagendo al lockdown? Una domanda in apparenza banale, a cui finora tutti – dagli esperti a vario titolo ai semplici cittadini – abbiamo risposto a […]
» Leggi tuttoDue studi associano la compagnia di un cane con un rischio di morte ridotto dopo un infarto o un ictus. La ragione? Coi nostri amici facciamo più attività fisica e stiamo meno soli
» Leggi tutto
Scopri come è possibile che lo stress o la vulnerabilità psicologica reagiscano nel tuo corpo, generando un aumento del peso corporeo.
» Leggi tutto
I crampi sono dolorosi e quando compaiono ci impediscono di continuare normalmente le nostre attività. Perché si verificano e come prevenirli. Sicuramente ti è capitato più di una volta di fare un’attività eccitante e di vederla interrotta da un fastidioso crampo. Sia che tu stia praticando sport , facendo sesso o dormendo , i crampi potrebbero rovinare uno di quei momenti. La buona notizia è che […]
» Leggi tutto
Un nuovo studio suggerisce che gli esercizi fisici sono altrettanto efficaci nell’alleviare i sintomi di problemi di salute mentale e disturbi dell’umore come ansia, depressione e schizofrenia, come lo sono le medicine tradizionali. Se confermata, questa potrebbe essere un’ottima notizia per i pazienti che soffrono di questo tipo di problemi, in quanto ciò potrebbe significare meno tempo nelle strutture psichiatriche e […]
» Leggi tutto