Il suo nutrizionista gli ha dato 3 semplici consigli ed è riuscita a perdere 68 chili

Chiunque può applicare questi 3 consigli e perdere peso come ha fatto Amanda. Perdere peso non è facile o veloce: richiede determinazione, concentrazione e disciplina. Tuttavia, Amanda Wood ha trovato, con l’aiuto del suo nutrizionista, tre cose che le hanno fatto perdere 68 chili in due anni .

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5 abitudini che sono quasi letali quanto il fumo, secondo la scienza

abitudini

L’abitudine di fumare sigarette è diventata sempre più impopolare in tutto il mondo. Questo importante cambiamento di abitudini è avvenuto perché gli effetti negativi della sigaretta sono stati ben conosciuti dalla maggior parte della popolazione. Ma se tu sapessi che stare da soli fa male come fumare 15 sigarette al giorno? Vorresti provare a cambiare anche questo comportamento? Scopri cinque abitudini apparentemente […]

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Stanchezza e tachicardia? Attenzione ecco di cosa potreste soffrire

stanchezza

L’astenia è una sensazione generalizzata di stanchezza psico-fisica che può avere diverse cause: i sintomi principali sono mancanza di forze e stanchezza. Ma scopriamo di più sull’astenia e come curarla con l’alimentazione giusta e i rimedi naturali più efficaci.

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Camminare rigenera il cervello, allevia la tristezza e lo stress

Se ti senti triste, preoccupato o ansioso, uno dei migliori rimedi naturali è camminare. Allontanati, letteralmente, dalla fonte del problema e immergiti nella natura. Non c’è niente di meglio di una bella passeggiata per alleviare il dolore, sbarazzarsi dello stress accumulato e ricaricare le batterie.

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La scienza conferma: questi semplici esercizi che puoi fare a casa portano benefici incredibili alla salute

Sappiamo tutti che l’esercizio fisico porta benefici alla salute e riduce notevolmente il rischio di morte prematura. Ora, un nuovo studio ha scoperto che questi esercizi non devono essere fatti necessariamente seguendo un programma di fitness che comprende diversi tipi di esercizi o praticando  arti marziali o recandosi in una palestra. Gli esercizi di peso corporeo, come i sit-up e i […]

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