Dipendenza da zucchero: segni per identificarlo e le chiavi per combatterlo

Senza saperlo, abbiamo aumentato l’assunzione di zucchero. Ecco una guida per rivedere e migliorare la qualità del nostro cibo. Lo zucchero è necessario per sopravvivere,infatti le nostre cellule hanno bisogno di glucosio per il carburante. Il problema con lo zucchero è che è troppo disponibile e consumato in eccesso nella nostra società, perché tendiamo a scegliere alimenti pratici, economici e facili da raggiungere. Lo possiamo […]

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Come abbassare lo zucchero nella tua dieta. Accetta la nostra sfida in 7 giorni

Una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute è quella di ridurre gli alimenti con aggiunta di zucchero. Il New York Times lancia una sfida della durata di 7 giorni È probabile che tu stia mangiando più zucchero di quanto dovresti, anche se hai l’impressione di non aver abbondato di caramelle, bibite gassate, gelati. Il problema è […]

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Disabilitando un gene puoi mangiare quanto vuoi senza aumentare di peso

Gli scienziati hanno scoperto che la modifica di un singolo gene nei topi consente loro di mangiare tutto il cibo che desiderano senza aumentare di peso. Con le festività natalizie alle porte, sembra troppo bello per essere vero, ma i ricercatori affermano che la loro scoperta potrebbe essere utilizzata come base per un trattamento umano nel prossimo futuro.

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Tutto sui lupini, l’anti-diabetico naturale: sono la “carne dei vegetariani”, ricchissimi di proteine

Bastano pochi grammi al giorno di lupini per ridurre gli zuccheri presenti nel sangue È stato definito la ‘carne dei vegetariani’. E con una percentuale del 35-40% e’ il legume in assoluto piu’ ricco di proteine, superando soia, piselli, fagioli e ceci. Il lupino, da tempo oggetto di ricerca in campo nutraceutico, ha numerose proprieta’ terapeutiche. Ma di recente ha anche […]

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7 cibi ricchi di colesterolo che dovreste mangiare e 4 cibi nocivi da evitare

Il colesterolo è probabilmente una delle sostanze più fraintese nel mondo della scienza. Per decenni abbiamo evitato cibi salutari ricchi di colesterolo, come le uova, a causa del timore che aumentassero il rischio di malattie cardiache. Tuttavia, recenti ricerche hanno dimostrato che per la maggior parte delle persone mangiare cibi sani e ricchi di colesterolo non nuoce alla  salute. Al […]

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I succhi di frutta fanno bene o male alla salute?

succhi di frutta

Dipende: la risposta è legata alla quantità di zucchero che contengono. Sempre meglio scegliere i succhi di frutta al 100% di frutta, tenendo però conto che non sostituiscono mai un frutto intero. Parola di esperto

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10 cibi da evitare se avete più di 40 anni

Per ogni fase della vita ci sono determinati cibi che sono indispensabili, altri che sono raccomandati. Ci sono anche esercizi consigliati per ogni fascia d’età. Ma , ad ogni età, ci sono  anche cibi che dovrebbero essere evitati a tutti i costi. Oggi vi informiamo sugli alimenti da evitare a partire dai  40 anni. 

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14 segnali di un fegato che non funziona correttamente, e cosa fare a riguardo

fegato

Il fegato è un organo molto importante per la nostra salute. Quando si ammala e non funziona correttamente può influire negativamente su tutta la nostra salute, causando a sua volta decine di condizioni. Di seguito ti elenchiamo alcuni dei sintomi più comuni di un fegato che non funziona correttamente.

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10 motivi per cui non si dovrebbero mangiare i cibi in scatola

Come tutti sanno i cibi in scatola  offrono comfort essendo un prodotto già pronto che si può acquistare con qualsiasi offerta e portare a casa. Si potrebbe pensare che i cibi in scatola sono più sani di quelli dei fast food. Ma non fatevi ingannare, mangiare cibo in scatola può danneggiare la salute .

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