Ecco perché dormire con il ventilatore acceso potrebbe non essere una buona idea

Nei mesi estivi dormire col caldo può essere una vera tortura, ma trascorrere la notte con il ventilatore acceso non è una buona idea: gli esperti ci spiegano perché In estate non è facile convivere con il caldo, nemmeno tra le pareti domestiche, e le soluzioni più frequenti per trovare un po’ di sollievo sono climatizzatore e ventilatore. Ma se l’aria condizionata ha […]

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Dormire in condizioni di luce, anche moderata, fa male al cuore e al diabete, secondo uno studio

Secondo i ricercatori, l’esposizione all’illuminazione durante il sonno notturno mantiene il corpo attivo come se fosse giorno, causando problemi con la frequenza cardiaca e altri parametri cardiovascolari. Chiudere le persiane, le tende e spegnere lampade o televisori quando è ora di dormire è la cosa migliore per la salute , poiché l’esposizione alla luce, anche moderata, aumenta il rischio di malattie […]

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7 modi in cui lo stress influisce sulla tua salute

Abbiamo tutti problemi e quando questi perseguitano la mente senza fermarsi, i segni dello stress iniziano a essere percepiti nel corpo. Non sentirsi soli: in uno studio su persone in età lavorativa, il 35% delle donne e il 26% degli uomini hanno riferito di sentirsi “tesi, irrequieti, nervose, ansiose o incapaci di dormire la notte”. Una volta che il tuo corpo […]

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Il caso insolito della bella addormentata nella vita reale: può dormire fino a 13 giorni di seguito

È il caso di un adolescente indonesiana, di soli 17 anni. Succede che la giovane donna dorme per diversi giorni di seguito, arrivando fino a tredici giorni interi di sonno fino ad ora. Torna a far notizia il caso insolito di una giovane donna che riesce a dormire fino a 13 giorni di seguito . Molti considerano questo il caso della bella addormentata nella vita reale. […]

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Conosci il significato dei 10 sogni più comuni

Anche se non sempre lo ricordiamo, tutti sogniamo! Succede che a volte non ne capiamo il significato. In questa nota ti aiutiamo a capire l’eccitante mondo dei sogni. Durante la nostra vita sogneremo più di 100.000 volte, e alcuni sogni verranno ripetuti. Se lo traduciamo in numeri, saremo 25 anni della nostra vita a dormire e 6 di loro a sognare. Incredibile! Facciamo 3-5 […]

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La quarantena da coronavirus rende più stanchi: gli psicologi spiegano il perché e cosa fare

Stanchezza e senso di affaticamento senza un’apparente motivazione di natura fisica possono essere riconducili a stati psicologici, come stress e ansia. Per combatterli, gli esperti suggeriscono di stabilire una struttura chiara alla propria giornata e fissare obiettivi per il futuro. Per limitare la diffusione del contagio da coronavirus (qui tutte le ultime notizie e aggiornamenti in tempo reale sulla situazione) […]

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Questi sono i sintomi di un attacco d’ansia ecco come puoi evitarlo

Gli attacchi di ansia compaiono quando ci sentiamo tormentati dalle preoccupazioni. Queste sono le cause e 5 raccomandazioni per superarle. L’ansia è fondamentalmente un meccanismo difensivo . È un sistema di allerta per situazioni considerate minacciose. È un meccanismo universale, si verifica in tutte le persone, è normale, adattivo, migliora le prestazioni e la capacità di anticipare e rispondere. Tutti rispondiamo con ansia all’interruzione di […]

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