Il sonnellino pomeridiano: fa bene a mente e cuore e riduce moltissimo i livelli di stress

La società contemporanea ci toglie sempre più tempo ed energie: il lavoro telematico talvolta ci obbliga a restare svegli e attenti anche nelle ore demandate al riposo; la dipendenza da smartphone ci impone di tenerli accesi in ogni momento; i giochi multiplayer ci rubano il sonno, prevedendo operazioni che, per riuscire, vanno fatte a notte fonda. Se tutto questo è vero, è però […]

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In quale posizione dormi? Alcune posizioni sono più benefiche di altre…

In quale posizione dormi: di schiena, a pancia in giù o dalla parte sinistra? Tieni le braccia tese, distese o sollevate sopra la testa? Molti di noi hanno una posizione preferita, ma lo sapevate che alcune posizioni del sonno sono più benefiche per la salute rispetto ad altre. Se hai difficoltà ad addormentarti e ti svegli sentendoti più stanco della sera prima, questo potrebbe essere un […]

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Rimanere a dormire dopo lo squillo della sveglia è segno di intelligenza: lo dicono gli scienziati

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Quello di rimandare la sveglia al mattino è uno dei vizi più gravi che può ‘contagiare’ un essere umano. Le conseguenze di questa abitudine sono gravissime: non sono solo i ritardi che avvengono sul posto di lavoro, ma è verificato che dal rimandare la sveglia una volta a dieci volte il passo è brevissimo. Insomma, chi è dedito a questa […]

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L’eco-roulotte di 80 mq che racchiude tutto ciò che possiate desiderare – gli interni sono strepitosi

La nostra società diventa ogni giorno sempre più ecologica ed ambientalista. Vogliamo vivere in un mondo pulito e non inquinato. Molte persone credono che vivere in una casa minuscola sia la soluzione ideale. Il Wohnwagon misura solo 80 metri quadri ed è stato costruito con materiali naturali e organici al 100%.

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Gli alimenti più ricchi di serotonina per dormire meglio, mangiare meno ed essere più felici

La serotonina è un neurotrasmettitore che può influire sul nostro stato d’animo e sull’appetito. Quando una persona soffre di depressione, i medici spesso prescrivono antidepressivi che aiutano ad aumentare i livelli di serotonina. Ma cosa succede se produciamo poca serotonina?

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