Dormire in condizioni di luce, anche moderata, fa male al cuore e al diabete, secondo uno studio

Secondo i ricercatori, l’esposizione all’illuminazione durante il sonno notturno mantiene il corpo attivo come se fosse giorno, causando problemi con la frequenza cardiaca e altri parametri cardiovascolari. Chiudere le persiane, le tende e spegnere lampade o televisori quando è ora di dormire è la cosa migliore per la salute , poiché l’esposizione alla luce, anche moderata, aumenta il rischio di malattie […]

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7 modi in cui lo stress influisce sulla tua salute

Abbiamo tutti problemi e quando questi perseguitano la mente senza fermarsi, i segni dello stress iniziano a essere percepiti nel corpo. Non sentirsi soli: in uno studio su persone in età lavorativa, il 35% delle donne e il 26% degli uomini hanno riferito di sentirsi “tesi, irrequieti, nervose, ansiose o incapaci di dormire la notte”. Una volta che il tuo corpo […]

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Il caso insolito della bella addormentata nella vita reale: può dormire fino a 13 giorni di seguito

È il caso di un adolescente indonesiana, di soli 17 anni. Succede che la giovane donna dorme per diversi giorni di seguito, arrivando fino a tredici giorni interi di sonno fino ad ora. Torna a far notizia il caso insolito di una giovane donna che riesce a dormire fino a 13 giorni di seguito . Molti considerano questo il caso della bella addormentata nella vita reale. […]

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Conosci il significato dei 10 sogni più comuni

Anche se non sempre lo ricordiamo, tutti sogniamo! Succede che a volte non ne capiamo il significato. In questa nota ti aiutiamo a capire l’eccitante mondo dei sogni. Durante la nostra vita sogneremo più di 100.000 volte, e alcuni sogni verranno ripetuti. Se lo traduciamo in numeri, saremo 25 anni della nostra vita a dormire e 6 di loro a sognare. Incredibile! Facciamo 3-5 […]

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La quarantena da coronavirus rende più stanchi: gli psicologi spiegano il perché e cosa fare

Stanchezza e senso di affaticamento senza un’apparente motivazione di natura fisica possono essere riconducili a stati psicologici, come stress e ansia. Per combatterli, gli esperti suggeriscono di stabilire una struttura chiara alla propria giornata e fissare obiettivi per il futuro. Per limitare la diffusione del contagio da coronavirus (qui tutte le ultime notizie e aggiornamenti in tempo reale sulla situazione) […]

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Questi sono i sintomi di un attacco d’ansia ecco come puoi evitarlo

Gli attacchi di ansia compaiono quando ci sentiamo tormentati dalle preoccupazioni. Queste sono le cause e 5 raccomandazioni per superarle. L’ansia è fondamentalmente un meccanismo difensivo . È un sistema di allerta per situazioni considerate minacciose. È un meccanismo universale, si verifica in tutte le persone, è normale, adattivo, migliora le prestazioni e la capacità di anticipare e rispondere. Tutti rispondiamo con ansia all’interruzione di […]

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