Nei mesi estivi dormire col caldo può essere una vera tortura, ma trascorrere la notte con il ventilatore acceso non è una buona idea: gli esperti ci spiegano perché In estate non è facile convivere con il caldo, nemmeno tra le pareti domestiche, e le soluzioni più frequenti per trovare un po’ di sollievo sono climatizzatore e ventilatore. Ma se l’aria condizionata ha […]
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Secondo i ricercatori, l’esposizione all’illuminazione durante il sonno notturno mantiene il corpo attivo come se fosse giorno, causando problemi con la frequenza cardiaca e altri parametri cardiovascolari. Chiudere le persiane, le tende e spegnere lampade o televisori quando è ora di dormire è la cosa migliore per la salute , poiché l’esposizione alla luce, anche moderata, aumenta il rischio di malattie […]
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Abbiamo tutti problemi e quando questi perseguitano la mente senza fermarsi, i segni dello stress iniziano a essere percepiti nel corpo. Non sentirsi soli: in uno studio su persone in età lavorativa, il 35% delle donne e il 26% degli uomini hanno riferito di sentirsi “tesi, irrequieti, nervose, ansiose o incapaci di dormire la notte”. Una volta che il tuo corpo […]
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È il caso di un adolescente indonesiana, di soli 17 anni. Succede che la giovane donna dorme per diversi giorni di seguito, arrivando fino a tredici giorni interi di sonno fino ad ora. Torna a far notizia il caso insolito di una giovane donna che riesce a dormire fino a 13 giorni di seguito . Molti considerano questo il caso della bella addormentata nella vita reale. […]
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Mal di testa o attacco di emicrania? Quali sono i campanelli d’allarme che devono spingere il paziente a rivolgersi ad uno specialista? Dolore pulsante alle tempie, nausea, vomito, sensibilita’ alla luce e ai suoni: questa e’ la sintomatologia che spesso accompagna l’emicrania. Spesso e’ classificata come ‘semplice mal di testa‘, ma non sempre e’ cosi’. Il soggetto colpito da un attacco […]
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Anche se non sempre lo ricordiamo, tutti sogniamo! Succede che a volte non ne capiamo il significato. In questa nota ti aiutiamo a capire l’eccitante mondo dei sogni. Durante la nostra vita sogneremo più di 100.000 volte, e alcuni sogni verranno ripetuti. Se lo traduciamo in numeri, saremo 25 anni della nostra vita a dormire e 6 di loro a sognare. Incredibile! Facciamo 3-5 […]
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Stanchezza e senso di affaticamento senza un’apparente motivazione di natura fisica possono essere riconducili a stati psicologici, come stress e ansia. Per combatterli, gli esperti suggeriscono di stabilire una struttura chiara alla propria giornata e fissare obiettivi per il futuro. Per limitare la diffusione del contagio da coronavirus (qui tutte le ultime notizie e aggiornamenti in tempo reale sulla situazione) […]
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Gli attacchi di ansia compaiono quando ci sentiamo tormentati dalle preoccupazioni. Queste sono le cause e 5 raccomandazioni per superarle. L’ansia è fondamentalmente un meccanismo difensivo . È un sistema di allerta per situazioni considerate minacciose. È un meccanismo universale, si verifica in tutte le persone, è normale, adattivo, migliora le prestazioni e la capacità di anticipare e rispondere. Tutti rispondiamo con ansia all’interruzione di […]
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Forse sei una di quelle persone che amano il gusto rinfrescante della Coca Cola. Tuttavia, bisogna sapere che questa bevanda è piena di composti che possono essere dannosi per la nostra salute.
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L’auto-massaggio è una delle tecniche più diffuse e praticate, che offre numerosi benefici nel processo di cura da determinate patologie. Molti medici consigliano la pratica del massaggio e dell’auto-massaggio, e di seguito spieghiamo il perché.
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