Ricercatori britannici dell’Università di Exeter hanno dimostrato che le persone che vivono entro un chilometro dal mare hanno una salute mediamente migliore, sono più felici e rilassate. Tra le ragioni, il fatto che l’ambiente marino spinge a fare più attività fisica, come benefiche passeggiate sulla spiaggia.
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La sagoma bianca a forma di luna che è alla radice delle nostre unghie è in realtà un monitor molto efficace di alcuni degli organi del nostro corpo. Scopri cosa può mostrarti sulla tua salute
» Read moreCe lo siamo chiesti un po’ tutti, prima o poi: perché le zanzare colpiscono alcune persone, mentre altre sembrano quasi immuni? La parola alla scienza
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L’abitudine di fumare sigarette è diventata sempre più impopolare in tutto il mondo. Questo importante cambiamento di abitudini è avvenuto perché gli effetti negativi della sigaretta sono stati ben conosciuti dalla maggior parte della popolazione. Ma se tu sapessi che stare da soli fa male come fumare 15 sigarette al giorno? Vorresti provare a cambiare anche questo comportamento? Scopri cinque abitudini apparentemente […]
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Invecchiando, anche se siamo sani, il cuore inizia a diventare meno flessibile e il processo di ossigenazione del sangue è compromesso. Per la maggior parte, i primi disagi cominciano ad apparire intorno ai 50 o ai 60 anni.
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Sapevi che è possibile smaltire quei chili di troppo in 3 settimane? Ti suggeriamo un piano di 21 giorni per perdere peso, il quale consiste in un programma alimentare accompagnato da attività fisica. Segui attentamente le istruzioni.
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L’astenia è una sensazione generalizzata di stanchezza psico-fisica che può avere diverse cause: i sintomi principali sono mancanza di forze e stanchezza. Ma scopriamo di più sull’astenia e come curarla con l’alimentazione giusta e i rimedi naturali più efficaci.
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Se ti senti triste, preoccupato o ansioso, uno dei migliori rimedi naturali è camminare. Allontanati, letteralmente, dalla fonte del problema e immergiti nella natura. Non c’è niente di meglio di una bella passeggiata per alleviare il dolore, sbarazzarsi dello stress accumulato e ricaricare le batterie.
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Sappiamo tutti che l’esercizio fisico porta benefici alla salute e riduce notevolmente il rischio di morte prematura. Ora, un nuovo studio ha scoperto che questi esercizi non devono essere fatti necessariamente seguendo un programma di fitness che comprende diversi tipi di esercizi o praticando arti marziali o recandosi in una palestra. Gli esercizi di peso corporeo, come i sit-up e i […]
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La carenza di vitamina D è epidemica nel mondo occidentale, non solo negli anziani ma spesso anche nei giovani e negli adulti
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