Scopri quali sono le 5 componenti chiave dell’intelligenza emotiva

Esercitando queste abilità sarai in grado di conoscerti meglio, capire meglio le altre persone, regolare le tue emozioni e comportamenti, avere relazioni e motivazioni più sane in ciò che proponi. Si parla molto dell’intelligenza emotiva, poiché sembra essere lo strumento più prezioso che possiamo imparare per avere una vita piena. Sebbene siano numerose le indagini sull’argomento, in cui si trovano diverse […]

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Conosci il significato dei 10 sogni più comuni

Anche se non sempre lo ricordiamo, tutti sogniamo! Succede che a volte non ne capiamo il significato. In questa nota ti aiutiamo a capire l’eccitante mondo dei sogni. Durante la nostra vita sogneremo più di 100.000 volte, e alcuni sogni verranno ripetuti. Se lo traduciamo in numeri, saremo 25 anni della nostra vita a dormire e 6 di loro a sognare. Incredibile! Facciamo 3-5 […]

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Stress Covid, i disturbi del sonno tra i primi campanelli di allarme

Lo psichiatra Massimo Cozza, Direttore del Dipartimento di Salute Mentale Asl Roma 2, a Fanpage.it: “La pandemia, con la ripresa della diffusione, aumenta ansie e preoccupazioni che possono avere un’importante influenza negativa sulle persone. Se i segnali di tensione diventano costanti e l’insonnia continua, serve intervenire”. Intervista a Dott. Massimo CozzaPsichiatra, Direttore del Dipartimento di Salute Mentale ASL Roma 2 […]

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Cos’è il ricatto emotivo? Impara come identificare questo comportamento tossico

Soffri di ricatto emotivo? Forse stai facendo le cose per paura, senso di colpa o senso di obbligo, quando potresti sbarazzarti di quei cattivi sentimenti se sapessi di essere manipolato. Sì, il ricatto emotivo è un tipo di manipolazione e non viene eseguito solo da partner romantici, ma anche da amici e familiari. Dai un’occhiata agli esempi di questo comportamento tossico […]

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La quarantena da coronavirus rende più stanchi: gli psicologi spiegano il perché e cosa fare

Stanchezza e senso di affaticamento senza un’apparente motivazione di natura fisica possono essere riconducili a stati psicologici, come stress e ansia. Per combatterli, gli esperti suggeriscono di stabilire una struttura chiara alla propria giornata e fissare obiettivi per il futuro. Per limitare la diffusione del contagio da coronavirus (qui tutte le ultime notizie e aggiornamenti in tempo reale sulla situazione) […]

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Come influenza la nostra salute il lockdown da coronavirus?

A risentire di più dell’isolamento e del blocco delle attività a causa della pandemia sono le persone che hanno perso il lavoro e quelle più dinamiche. I governi e le autorità sanitarie dovranno tenerne conto Come stiamo reagendo al lockdown? Una domanda in apparenza banale, a cui finora tutti – dagli esperti a vario titolo ai semplici cittadini – abbiamo risposto a […]

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L’odore del tuo partner può migliorare il tuo sonno

Secondo una nuova ricerca dell’Università della British Columbia (Canada), l’odore del tuo partner romantico può aiutarti a dormire meglio, anche se non è presente. Metodologia I ricercatori hanno analizzato i dati sul sonno di 155 partecipanti che hanno ricevuto due magliette identiche da utilizzare come federa per il cuscino: una era stata indossata dal proprio partner , e l’altra era […]

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Come gestire le persone irritanti

Hai un collega di lavoro irritante con cui hai a che fare tutto il giorno? Oppure un amico che inizia a starti sui nervi ma non sai come gestire? Gestire le persone sgradevoli è un’abilità che può tornare utile in molti contesti sociali, personali e professionali. Puoi acquisirla impegnandoti a mantenere l’autocontrollo e cercando di evitare il conflitto con la […]

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Uno studio scopre come il tuo corpo sa chi è “l’amore della tua vita”

Uno studio della Rutgers University nel New Jersey, negli Stati Uniti, ha scoperto come l’amore abbia un impatto sul corpo umano e cosa accada quando conosci “l’amore della tua vita”. Sicuramente hai mai sentito storie di altre persone su come hanno incontrato il loro vero amore e su come hanno capito immediatamente che era la persona con cui erano destinati a trascorrere […]

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