Contemplare il mare ha benefici per la salute

Ami il mare? Hai la possibilità di vederlo spesso? Allora sei fortunato! Farlo ha tutti questi vantaggi. Se vedi le foto di alcune spiagge paradisiache e stai morendo dalla voglia di essere lì, dovresti pensare di prendere più sul serio questa idea. Ancora di più: la città costiera più vicina a casa tua potrebbe essere l’opzione migliore per questa vacanza. Sai perché? Hanno dimostrato che […]

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Possono apparire quando corriamo, quando dormiamo o anche durante il sesso. Perche ‘?

I crampi sono dolorosi e quando compaiono ci impediscono di continuare normalmente le nostre attività. Perché si verificano e come prevenirli. Sicuramente ti è capitato più di una volta di fare un’attività eccitante e di vederla interrotta da un fastidioso crampo. Sia che tu stia praticando sport , facendo sesso o dormendo , i crampi potrebbero rovinare uno di quei momenti. La buona notizia è che […]

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MAGNESIO: FA DIMAGRIRE, PROTEGGE LE OSSA, COMBATTE L’INSONNIA E ALLEVIA ANSIA E DEPRESSIONE

Il magnesio è un minerale vitale per la nostra salute, definito da molti “fonte della gioventù” proprio per i suoi particolari benefici per la nostra salute. Previene l’ansia, tratta la depressione e interviene in numerosi processi del sistema nervoso. Il magnesio ha tantissime funzioni e proprietà, capaci di proteggere il cuore, alleviare le infiammazioni e preservare la nostra salute, ed è per […]

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Dieta Detox, come prendersi cura della propria salute restando in forma

Le diete detox, o disintossicanti, sono uno dei metodi più adottati per depurare il proprio corpo da tossine e liquidi in eccesso attraverso un’alimentazione sana e pianificata in maniera scrupolosa, mirata al benessere dell’organismo oltre che alla perdita di peso. I benefici che derivano da un’alimentazione detox coinvolgono salute fisica e mentale e sono pensati per fornire un cocktail di […]

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IL NUMERO DI VOLTE CHE FAI PIPI’ INDICA QUANTO SEI SANO. ECCO COSA BISOGNA SAPERE

pipì

La frequenza della minzione può sembrare una cosa poco importante da considerare. Sbagliato! Il numero di volte in cui si fa pipì è molto importante per determinare quanto si è idratati. Dr. Neil Grafstein, professore assistente di urologia presso New York del Mount Sinai Hospital, risponde a tutte le domande relative all’urina.

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Quanta acqua bisognerebbe bere ogni giorno?

Di quanta acqua ha bisogno una persona, ogni giorno? Spesso si sente dire che ci vorrebbero almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno, alcuni dicono che troppa acqua faccia male mentre altri sostengono il contrario. Come si può sapere se si sta idratando il proprio corpo nella misura corretta? E’ difficile stabilire con esattezza la quantità di acqua da bere ogni giorno visto che le […]

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