Come liberare l’ormone della felicità e trasformare una brutta giornata in una molto migliore

23 Marzo 2020 pianetablunews Salute

Lo sapevi che la felicità ha una base scientifica? Le endorfine sono sostanze rilasciate dal nostro cervello in modo che sentiamo che tutto va bene. Qui ti diciamo come puoi stimolarne la produzione. Le endorfine sono ormoni prodotti nella ghiandola pituitaria, situata alla base del cervello. Regolare l’umore, ridurre il dolore e la stanchezza e controllare la sensazione di piacere sono tre delle […]

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Come accelerare il metabolismo dopo i 50 anni

11 Aprile 2018 pianetablunews Salute

L’inesorabile cambiamento fisiologico dovuto all’avanzare dell’età crea alterazioni a livello fisico e del metabolismo che una donna può riconoscere fin da subito. Maggiore difficoltà nel perdere peso, menopausa, fragilità ossea e un più alto rischio di malattie del parodonto con conseguenti gengive infiammate. Ma non c’è bisogno di abbattersi e lasciarsi andare all’inesorabile perché a tutto questo c’è una soluzione.

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ECCO QUAL È LA PASTA MIGLIORE DA MANGIARE, ANCHE LA SERA: MIGLIORA L’UMORE E LA LINEA

23 Gennaio 2018 pianetablunews Alimentazione

Un piatto di pasta al dente fa bene all’umore e alla linea: di sera aiuta a dormire di Andrea Centini Mangiare la pasta offre numerosi benefici fisici e psicologici, come conciliare il sonno, favorire il dimagrimento e il buonumore. Gli spaghetti di grano duro cotti al dente offrono i migliori vantaggi, grazie al ridotto indice glicemico.

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10 tipi di piante per creare un microclima perfetto in casa

30 Giugno 2017 pianetablunews Ambiente

La natura torna a darci la risposta per riuscire ad ottenere un maggior benessere fisico, in quanto le piante sono la fonte principale di ossigenazione dell’aria. Esistono diversi tipi di piante ed ognuno di esso può apportare un beneficio differente al nostro organismo, alcune specie ci aiutano a dormire meglio, altre ad attirare energia positiva ed altre ancora a creare […]

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Come Evitare di Sentirti Assonnato dopo Pranzo

3 Dicembre 2015 pianetablunews Alimentazione, Salute

Dopo aver mangiato un pranzo delizioso, molti di noi tendono a cadere in un lieve torpore pomeridiano – per questo motivo in Spagna esiste quel famoso fenomeno chiamato siesta. Se vuoi evitare di sentirti assonnato dopo pranzo, devi imparare a scegliere i tuoi piatti con attenzione e prenderti cura del tuo corpo in modo costante. Per riuscire ad affrontare il […]

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Un bagno energetico nel bosco

5 Maggio 2015 pianetablunews Salute

È opinione diffusa che sfuggire dal rumore e dallo stress della città per trascorrere del tempo in Natura è benefico per noi. Negli ultimi anni gli scienziati hanno voluto trovare le prove degli effetti positivi che il contatto con la Natura ha sul nostro benessere fisico, emotivo e mentale. Alcune delle prove più interessanti dei benefici per la salute della […]

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