Cosa sono i trigliceridi: 4 cose che devi fare e non fare per scaricarli

Prendersi cura dei propri livelli di trigliceridi dovrebbe essere una priorità. I trigliceridi sono un modo eccellente per immagazzinare energia, in breve, è   il grasso nel tessuto adiposo , il grasso, formato dall’unione di tre acidi grassi e una molecola di glicerolo forma  un trigliceride. I livelli normali di trigliceridi dovrebbero essere inferiori a 150 mg / dL, ma a causa della nostra dieta povera […]

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Disattivare un gene per mangiare a volontà senza ingrassare: gli scienziati hanno scoperto come farlo

Mangiare a volontà senza ingrassare.No, non vistiamo raccontando il sogno che potremmo aver fatto la scorsa notte, ma la scoperta fatta da un’università texana e una australiana. Lo spiacevole inconveniente del metter su qualche chilo in più dopo un’abbuffata potrebbe dipendere da un unico gene che, se “disattivato”, eliminerebbe il problema. Per ora, i test si sono limitati ai topi da laboratorio, ma […]

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Il suo nutrizionista gli ha dato 3 semplici consigli ed è riuscita a perdere 68 chili

Chiunque può applicare questi 3 consigli e perdere peso come ha fatto Amanda. Perdere peso non è facile o veloce: richiede determinazione, concentrazione e disciplina. Tuttavia, Amanda Wood ha trovato, con l’aiuto del suo nutrizionista, tre cose che le hanno fatto perdere 68 chili in due anni .

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8 cose che accadranno nel vostro corpo se inizierete a mangiare il miele ogni giorno.

miele

Il miele è un’ ottima soluzione! Possiede un’ampia gamma di proprietà benefiche, ma non tutti sanno che possiede qualità che aiutano il corpo a guarire e a sentirsi meglio. Dopo aver letto questo articolo, voi e i vostri amici, inizierete a mangiare un cucchiaio di miele molto più spesso.

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I 5 cibi con il più alto indice glicemico: ecco cosa succede quando li mangi

indice glicemico

Imparare a conoscere l’indice glicemico dei cibi è molto importante sia per la linea sia per il mantenimento di un ottimo stato di salute. Perché a volte pensiamo che un piatto di riso bianco sia l’ideale o al contrario evitiamo un piatto di pasta perché temiamo ci faccia ingrassare. Niente di più sbagliato. I carboidrati e gli zuccheri non sono […]

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Ecco a che velocità e con quale intensità devi camminare per dimagrire davvero

Camminare fa benissimo alla salute: ci mantiene in movimento, ci permette di avvicinarci alla natura e di rilassarci respirando aria (possibilmente) pulita. Ma, se si cammina regolarmente, è possibile anche perdere peso: di seguito ti elenchiamo i benefici a seconda dell’intensità con cui cammini.

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5 bevande potenti da fare in 5 minuti per appiattire la pancia

Usare le bevande per appiattire la pancia è una pratica comune. In un semplice micromosso, è possibile incorporare gran parte dei nutrienti necessari per la dieta. Sia che tu voglia fare una dieta ad alto contenuto di grassi (catogena), una disintossicazione o qualsiasi altra cosa tu scelga, ci sarà sempre una bevanda che ti aiuterà ad andare avanti, combinando sapore e […]

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BARBABIETOLA: L’ORTAGGIO CHE CURA NUMEROSE CONDIZIONI DI SALUTE

Usatissimo in cucina, in pochi conoscono i molteplici benefici e le proprietà terapeutiche di questo ortaggio. La barbabietola è un ingrediente presente nelle nostre insalate grazie al suo sapore dolce. E’ possibile usare la barbabietola per prevenire o trattare molte condizioni di salute, ed è possibile consumarla cruda, cotta o berne il suo gustoso succo.

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