Dimagrire camminando: perché camminare fa bene

Dimagrire camminando: camminare regolarmente aiuta a dimagrire ma fa bene in generale alla salute, allunga le aspettative di vita e previene le malattie croniche, grazie alla sua azione contrastante del colesterolo, dell’infarto, dei tumori e dell’indice glicemico. È ormai certo, camminare fa bene e non richiede impegno. Può anche essere divertente ed essere davvero molto efficace per aiutarvi a dimagrire camminando.

» Read more

Grazie allo yoga questa donna di 89 anni ha cambiato completamente la sua postura e la sua vita 

yoga

Non è mai troppo tardi per imparare qualcosa di nuovo, e Anna Pesce lo sa bene. Con i suoi 89 anni, questa donna che non ha mai fatto sport inizia a praticare lo yoga. Ma la cosa migliore è che in un anno è riuscita a cambiare completamente la sua posizione grazie all’esercizio, ha superato una grave cifosi che la fatta soffrire per […]

» Read more

Come Migliorare la Circolazione del Sangue

Una cattiva circolazione sanguigna può causare una sensazione di formicolio nelle mani e nei piedi. Inoltre, potrebbe portare a una frequente sensazione di addormentamento delle estremità. Se vuoi migliorare il flusso sanguigno di tutto il corpo, metti in pratica le seguenti strategie.

» Read more

Benefici di camminare scalzi

  Camminare scalzi, diversamente da come pensano molte persone, apporta benefici alla nostra salute, poiché con questo semplice gestosi possono esercitare tutti i muscoli del piede, i quali si rafforzano se lo facciamo di frequente. Se non siete abituati a realizzare questa attività, dovete svolgerla con precauzione. È fondamentale fare riscaldamento prima di iniziare, in modo da essere tranquilli ed iniziare a […]

» Read more
1 2