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Ecco a che velocità e con quale intensità devi camminare per dimagrire davvero

20 Marzo 2018 pianetablunews Salute

Camminare fa benissimo alla salute: ci mantiene in movimento, ci permette di avvicinarci alla natura e di rilassarci respirando aria (possibilmente) pulita. Ma, se si cammina regolarmente, è possibile anche perdere peso: di seguito ti elenchiamo i benefici a seconda dell’intensità con cui cammini.

Dimagrire camminando: perché camminare fa bene

30 Dicembre 2016 pianetablunews Salute

Dimagrire camminando: camminare regolarmente aiuta a dimagrire ma fa bene in generale alla salute, allunga le aspettative di vita e previene le malattie croniche, grazie alla sua azione contrastante del colesterolo, dell’infarto, dei tumori e dell’indice glicemico. È ormai certo, camminare fa bene e non richiede impegno. Può anche essere divertente ed essere davvero molto efficace per aiutarvi a dimagrire camminando.

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