Camminare rigenera il cervello, allevia la tristezza e lo stress

Se ti senti triste, preoccupato o ansioso, uno dei migliori rimedi naturali è camminare. Allontanati, letteralmente, dalla fonte del problema e immergiti nella natura. Non c’è niente di meglio di una bella passeggiata per alleviare il dolore, sbarazzarsi dello stress accumulato e ricaricare le batterie.

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Imparate questi semplici metodi per liberarvi dalle vostre paure, preoccupazioni, frustrazioni e esigenze di controllo.

I neuroscienziati hanno dimostrato che il nostro cervello può cambiare. E affinché questa trasformazione sia positiva, la mente deve essere esercitata per liberarsi e cambiare la propria realtà . La psicologa e terapeuta d’arte Victoria Nazarevich spiega come l’atto di dipingere o  di disegnare  consenta  di connettersi  con il proprio  lato interiore  e  di dimenticare i fardelli mentali che ognuno di noi impone a se stesso, senza […]

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