7 motivi scientifici per cui la lettura è un bene per la salute come esercizio per la mente e per il corpo

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Dal dormire meglio e aumentare la felicità per una vita mediamente più lunga, i benefici della lettura vanno oltre ogni possibile aspettativa. Diete, esercizi  fisici e un’alimentazione sana sono necessari, ma questi sono i 7 motivi scientifici per cui la lettura dovrebbe essere in una posizione molto alta nella vostra lista di priorità per una vita sana e felice . 

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Gli alimenti più ricchi di serotonina per dormire meglio, mangiare meno ed essere più felici

La serotonina è un neurotrasmettitore che può influire sul nostro stato d’animo e sull’appetito. Quando una persona soffre di depressione, i medici spesso prescrivono antidepressivi che aiutano ad aumentare i livelli di serotonina. Ma cosa succede se produciamo poca serotonina?

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10 tipi di piante per creare un microclima perfetto in casa

La natura torna a darci la risposta per riuscire ad ottenere un maggior benessere fisico, in quanto le piante sono la fonte principale di ossigenazione dell’aria. Esistono diversi tipi di piante ed ognuno di esso può apportare un beneficio differente al nostro organismo, alcune specie ci aiutano a dormire meglio, altre ad attirare energia positiva ed altre ancora a creare […]

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