Queste quattro chiavi buddiste possono aiutarci a gestire lo stress e l’ansia e a riconciliarci con noi stessi

10 Dicembre 2017 pianetablunews Società

Il buddismo è filosofia di vita, un modo di stare bene con noi stessi e con l’ambiente. In un mondo sempre più veloce e competitivo , che ci costringe ad assumere responsabilità sempre maggiori, è normale sentirsi ansiosi o stressati. Tuttavia, come sappiamo bene, questa tensione spirituale si traduce in un peggioramento della salute. Dai problemi al cuore a quelli alla pelle, lo […]

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Gli alimenti più ricchi di serotonina per dormire meglio, mangiare meno ed essere più felici

20 Ottobre 2017 pianetablunews Salute

La serotonina è un neurotrasmettitore che può influire sul nostro stato d’animo e sull’appetito. Quando una persona soffre di depressione, i medici spesso prescrivono antidepressivi che aiutano ad aumentare i livelli di serotonina. Ma cosa succede se produciamo poca serotonina?

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Brucia delle foglie di alloro in una stanza e guarda cosa accade dopo 10 minuti

15 Aprile 2016 pianetablunews Salute

Le foglie di alloro, sono utilizzate da secoli nella medicina alternativa. Considerata una pianta sacra dagli antichi Greci e Romani, simbolo di onore e gloria sul capo dei vincitori alle Olimpiadi. Molte persone in tutto il mondo, utilizzano ogni giorno le foglie d’alloro come spezia da aggiungere ai loro piatti preferiti.

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Gli esseri umani possono dormire per giorni se vivono da soli sottoterra, gli esperimenti lo dimostrano

19 Novembre 2015 pianetablunews scienza

Gli esperimenti per testare gli effetti sugli esseri umani che vivono in isolamento e senza la luce del sole hanno trovato tutti qualcosa in comune: i cicli del sonno sono molto più lunghi. Un articolo di Julie Beck in The Atlantic a confrontato i risultati di una serie di diversi studi di persone in isolamento, e tutti i partecipanti coinvolti dormono […]

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Sgonfiano e danno energia: 10 effetti che le banane hanno sul nostro corpo

16 Novembre 2015 pianetablunews Alimentazione

La banana è uno dei frutti più benefici al mondo: combatte il colesterolo, abbassa la pressione regolarizza l’intestino. Ecco 10 motivi per cui si dovrebbero mangiare più spesso.

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Come Vincere la Timidezza con le Ragazze

6 Novembre 2015 pianetablunews Società

La timidezza può costituire una condizione debilitante per molti uomini, soprattutto quando si tratta di avere a che fare con le donne. Se la timidezza ti ha impedito di incontrare una persona speciale, ecco alcuni consigli per vincere le tue insicurezze.

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10 rimedi naturali per combattere l’ansia

12 Dicembre 2014 pianetablunews Salute

L’ansia è quella sensazione di agitazione ed inquietudine che ci colpisce all’improvviso, impedendoci di svolgere le più semplici attività quotidiane. Scopriamo quali sono tutti i metodi naturali per combatterla, senza ricorrere ai farmaci.

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Benefici di camminare scalzi

17 Agosto 2014 pianetablunews Salute

Camminare scalzi, diversamente da come pensano molte persone, apporta benefici alla nostra salute, poiché con questo semplice gestosi possono esercitare tutti i muscoli del piede, i quali si rafforzano se lo facciamo di frequente. Se non siete abituati a realizzare questa attività, dovete svolgerla con precauzione. È fondamentale fare riscaldamento prima di iniziare, in modo da essere tranquilli ed iniziare a […]

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5 rimedi naturali per l’ansia

1 Febbraio 2014 pianetablunews Salute

Lo stress, i >ritmi frenetici della vita quotidiana e le piccole (o grandi) preoccupazioni di tutti i giorni sono le cause principali di un disturbo ormai molto comune chiamato ‘ansia’. Chi di noi non è mai sofferto almeno una volta? Se avere sporadicamente degli stati d’ansia controllabili può essere considerato normale,sentirsi perennemente ansiosi al punto da non riuscire a vivere con sufficiente tranquillità la propria vita, può […]

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10 cibi contro l’ansia e lo stress natalizio

20 Dicembre 2013 pianetablunews Alimentazione, Salute

A Natale si formano sempre due schieramenti: gli amanti delle festività che non vedono l’ora di immergersi in luci, regali, addobbi e abbuffate e coloro che invece, già molto tempo prima, iniziano a stressarsi e a diventare ansiosi pensando a quello che dovranno cucinare, al fatto di dover mettere in ordine e addobbare la casa, a quali e quanti regali dovranno comprare, ai soldi […]

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