Gli esseri umani possono dormire per giorni se vivono da soli sottoterra, gli esperimenti lo dimostrano

Gli esperimenti per testare gli effetti sugli esseri umani che vivono in isolamento e senza la luce del sole  hanno trovato tutti qualcosa in comune: i cicli del  sonno sono molto più lunghi. Un articolo di Julie Beck in The Atlantic a confrontato i risultati di una serie di diversi studi di persone in isolamento, e tutti i partecipanti coinvolti dormono […]

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Sgonfiano e danno energia: 10 effetti che le banane hanno sul nostro corpo

La banana è uno dei frutti più benefici al mondo: combatte il colesterolo, abbassa la pressione regolarizza l’intestino. Ecco 10 motivi per cui si dovrebbero mangiare più spesso.

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Benefici di camminare scalzi

  Camminare scalzi, diversamente da come pensano molte persone, apporta benefici alla nostra salute, poiché con questo semplice gestosi possono esercitare tutti i muscoli del piede, i quali si rafforzano se lo facciamo di frequente. Se non siete abituati a realizzare questa attività, dovete svolgerla con precauzione. È fondamentale fare riscaldamento prima di iniziare, in modo da essere tranquilli ed iniziare a […]

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5 rimedi naturali per l’ansia

Lo stress, i >ritmi frenetici della vita quotidiana e le piccole (o grandi) preoccupazioni di tutti i giorni sono le cause principali di un disturbo ormai molto comune chiamato ‘ansia’. Chi di noi non è mai sofferto almeno una volta? Se avere sporadicamente degli stati d’ansia controllabili può essere considerato normale,sentirsi perennemente ansiosi al punto da non riuscire a vivere con sufficiente tranquillità la propria vita, può […]

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10 cibi contro l’ansia e lo stress natalizio

A Natale si formano sempre due schieramenti: gli amanti delle festività che non vedono l’ora di immergersi in luci, regali, addobbi e abbuffate e coloro che invece, già molto tempo prima, iniziano a stressarsi e a diventare ansiosi pensando a quello che dovranno cucinare, al fatto di dover mettere in ordine e addobbare la casa, a quali e quanti regali dovranno comprare, ai soldi […]

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L’odore dell’ansia

Occhio allo stress, per chi è di naso fino: la realtà, in stato d’ansia, puzza!  È quanto sostengono gli scienziati del team dell’Università del Wisconsin e Madison Waisman Center, guidati dal professor Wen Li. Era già noto che l’ansia provochi una visione più sgradevole della realtà ma che ne alteri anche l’odore davvero non ci voleva! Non stupisce che determinati […]

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10 benefici di un abbraccio

L’abbraccio è una vera e propria terapia per il mantenimento della salute e del benessere. E’ un gesto primordiale e rappresenta il primo momento di contatto tra la mamma e il bambino dopo la sua nascita. I vantaggi dell’abbraccio sono sia fisici che psicologici e possono coinvolgere chiunque, tanto che anche in Italia è nata una rete dedicata gli Abbracci Liberi, conosciuti all’estero come Free Hughs. E […]

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Le extrasistole quando preoccuparsi e i sintomi per riconoscerle

Un’extrasistole è un battito anomalo del cuore che può essere causato semplicemente dall’ansia o da cattive abitudini, come il vizio del fumo o bere troppi caffè. In questi casi non si tratta, quindi, di problematiche pericolose, ma se il disturbo diventa molto frequente o se è associato ad altri problemi cardiaci è bene sottoporsi a degli accertamenti per evitare conseguenze ben […]

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