La respirazione è uno strumento ideale per aiutare a ridurre l’ansia e lo stress che può farci ammalare fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Viviamo costantemente di fretta, impegnati, correndo da un luogo all’altro come se ogni cosa che dovevamo fare fosse una questione di vita o di morte. Ma il più delle volte non è così. Troviamo difficile renderci conto che, in verità, […]
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Lo sapevi che la pittura è molto più di un semplice gioco per bambini? Anche se non ti dedichi ad essa, può avere grandi benefici per la tua salute. Provala!
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C’è una giungla là fuori e questo è vero per la vita spirituale non meno che per ogni altro aspetto della vita. Crediamo davvero che una persona, per il semplice fatto di aver fatto meditazione per cinque anni, o aver fatto 10 anni di pratiche yoga, sarà meno nevrotica di un’altra? Nel migliore dei casi sarà un po’ più consapevole di esserlo. […]
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L’adolescenza è una fase di transizione verso l’età adulta e si accompagna a numerosi cambiamenti, fisici, sociali e psicologici che rendono questo periodo della vita particolarmente critico e complesso.
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Ogni essere vivente riceve, al momento della nascita, un’impronta astrale, caratterizzata dalle energie presenti in quel momento che determinano le caratteristiche di base e lo rendono sensibile, nel corso della sua esistenza, alle energie affini secondo il noto fenomeno della risonanza.
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Nota: le tecniche di respirazione non sono di per sé dannose essendo la respirazione un atto naturale, tuttavia se sei a conoscenza di problematiche respiratorie, cardiovascolari, psichiatriche o di salute in genere, prima di praticare quanto suggerito in questo post chiedi un parere al tuo medico. Una delle tecniche più antiche del mondo per ritrovare la pace e la […]
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Le parole sono forma e manifestazione fisica dei nostri pensieri. Le parole esprimono nella materia fisica il potere di creazione in noi stessi. Attraverso una vibrazione sonora diamo forma ai nostri pensieri e creiamo consapevolmente o inconsapevolmente la nostra realtà. Siamo quindi responsabili della realtà che creiamo nella nostra vita e che co-creiamo in forma collettiva. Dalle affermazioni possiamo risalire alle dinamiche […]
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Costruire una casa utilizzando solo o quasi soltanto la terra potrebbe sembrare un’impresa al giorno d’oggi ardua, se non impossibile. Eppure già nei primissimi anni di vita dell’umanità, la terra era considerata come un materiale affidabile e quindi resistente ed adatto per edificare. Al giorno d’oggi molti cittadini del mondo hanno intrapreso la via della casa di terra, che in […]
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Le affermazioni focalizzate sono uno strumento potente di creazione consapevole in ogni ambito della nostra vita: la famiglia e la coppia riguardano una sfera molto intima di ciascuno di noi, rappresentano una delle dimensioni più sensibili di noi stessi. La famiglia esprime le nostre origini, l’appartenenza ad una storia, ad una generazione, ad un vissuto; mentre la coppia incarna il nostro completamento, la complementarietà […]
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Preoccuparsi eccessivamente non influisce solo sulla salute mentale, ma anche su quella fisica. Se è vero che una piccola preoccupazione ci aiuta a prepararci per affrontare meglio alcune situazioni, preoccuparsi troppo ci rende stressati, stanchi e più vulnerabili a condizioni come depressione e ansia.
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