Tag: dieta

Esercizio fisico più il digiuno possono far aumentare i neuroni del cervello

Salute

Nuove ricerche sul digiuno intermittente e l’esercizio fisico mostrano alcuni benefici cerebrali sorprendenti eliminando calorie almeno occasionalmente.  “Abbiamo le prove che l’esercizio fisico e, probabilmente, il digiuno intermittente aumentano il numero di mitocondri nei neuroni,” ha detto Mark Mattson, neuroscienziato presso il National Institute on Aging di Baltimora.   Finora, Mattson e altri ricercatori hanno studiato il fenomeno in animali, […]

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10 consigli per disintossicare l’organismo

Alimentazione, Salute

Dopo lo stress da abbuffate, brindisi e regali, niente digiuni a pane e acqua: la pulizia del vostro corpo non c’entra niente con la fame. E’ con il minimo sforzo e alcuni semplici cambiamenti nella dieta e nello stile di vita che si può contribuire a disintossicare il corpo e iniziare a sentirsi meglio che mai. Ecco, allora 10 utili […]

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Prezzemolo: 7 effetti benefici

Alimentazione

Il prezzemolo è una delle piante più amate ed apprezzate della nostra cucina tradizionale: insaporisce, dà colore ai piatti e in più fa bene in quanto è particolarmente ricco di vitamine. Si utilizza nella preparazione di diversi piatti: pasta, insalata di riso, mix di verdure, patate lesse, ecc. Ne esistono due varietà: il prezzemolo liscio e il prezzemolo riccio. Ecco […]

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Mini-guida alle spezie brucia-grassi

Alimentazione

Arricchiscono di sapore e colore  i nostri piatti ma sono spesso anche un toccasana per la nostra salute grazie alle loro notevoli proprietà nutrizionali, le spezie possono anche rivelarsi un ottimo alleato contro i chili di troppo.

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I junk food aumentano l’aggressività e creano dipendenza

Alimentazione, Salute

I cibi che mangiamo hanno un effetto diretto sul nostro stato d’animo e sui nostri  modelli comportamentali. Un  recente studio condotto ad Oxford nel Regno Unito, ha rivelato che il consumo di junk food (cibo spazzatura come quello dei fast food, per intenderci) può portare ad aggressività, irritabilità ed allo svilupparsi di un carattere tendenzialmente violento, oltre ovviamente ad obesità e dipendenza. Secondo il Dr. Drew Ramsey, che ha condotto lo […]

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La dieta anticancro: linee guida

Alimentazione

Il cancro è ritenuto il male del secolo e conosco ogni giorno sempre più persone che ne soffrono o che hanno un amico o conoscenze che ne è affetto. Studiando le proprietà nutritive degli alimenti, abbiamo riscontrato che la natura ci fornisce molte medicine naturali e molti cibi con proprietà antitumorali. Abbiamo pensato, quindi, di stilare un manualetto con le linee guida di una dieta anticancro, basata su studi e […]

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La Dieta Senza Muco

Alimentazione

Ogni malattia è costipazione, un intasamento dell’intero sistema di “tubature” del corpo umano.  Arnold Ehret Che cos’è la Dieta Senza Muco? La Dieta Senza Muco è quel tipo di alimentazione costituita da tutti i tipi di frutta cruda e cotta, verdura senza amidi, cruda o cotta, e principalmente verdura a foglia verde. Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco è […]

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I CEREALI DA COLAZIONE NON POSSONO ESSERE SALUTARI?

Salute

A COLAZIONE LATTE E CEREALI? Da buona abitudine alimentare rischia di diventare un pasto eccessivamente calorico, soprattutto per i nostri bambini.Alcuni cereali da colazione, infatti, sono così pieni di zucchero da rischiare di essere pericolosi. Soprattutto quelli per bambini. Lo rivela uno studio di Which?, che ha analizzato i principi nutritivi di 50 diversi prodotti, scoprendo che ben 32 avevano livelli […]

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