Se sbavi nel sonno, sei molto fortunato e dovresti sapere perché
Sbavare nel sonno a volte può essere disapprovato o farti sentire a disagio, ma la realtà è che non è solo comune, è un indicatore che hai riposato molto bene .
Il sonno ha diverse fasi di durata approssimativamente uguale, una delle quali è nota come movimento rapido degli occhi (REM). Durante la fase REM, il corpo entra in un sonno profondo e sperimentiamo un riposo riposante.
Quando riposiamo correttamente, il nostro corpo si rilassa completamente e questo a volte fa aprire la nostra bocca e finiamo per sbavare.
Lungi dall’essere negativo, ciò significa che tutti i processi del sonno stanno procedendo normalmente, senza interruzioni o disturbi. E se non sbavi mai? Le tue abitudini oniriche potrebbero non essere adeguate e i tuoi neuroni potrebbero non riprendersi completamente.
Cerca di programmare le tue ore di sonno e assicurati di farlo in un luogo senza rumore e con la luce spenta, preferibilmente per 8 ore ogni notte.
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Waleska Bustos
Fonte: www.bioguia.com
