5 benefici nell’ascoltare musica ogni giorno
Non c’è dubbio che la musica è una parte importante della nostra vita, perché ci diverte e ci permette di portare il peso di un mondo sempre più ostile alle nostre spalle. Ma non è un piacere o una droga, la musica è utile in molti modi.
Allevia lo stress
Oltre a rilasciare dopamina, l’ascolto della musica ti aiuta ad abbassare i livelli di cortisolo, l’ormone che causa stress e che è responsabile del 60% di tutte le nostre malattie. Quindi la prossima volta che ti chiederanno perché ascolti quella canzone che ami così tanto ad un volume così alto, hai già la tua risposta.
Ti aiuta a correre
Uno dei modi migliori per esercitarsi è con la musica, ma senza dubbio, la corsa è lo sport più legato all’arte musicale. Ascoltare musica di qualsiasi tipo, ti permette di correre di più e meglio, è un ottimo modo per ispirare e non mollare. Se avete bisogno di una spiegazione migliore, il libro “Quello di cui parlo quando parlo di correre” dello scrittore giapponese Haruki Murakami lo spiega molto bene.
Ti rende felice
Quando ascolti musica che ti piace, il cervello rilascia dopamina, il che ti fa sentire bene. Un neuroscienziato della McGill University ha iniettato una sostanza che le ha permesso di vedere jl rilascio della dopamina su otto persone che amano la musica e quando ascoltavano le loro tracce preferite, l’esplosione della dopamina era evidente.
Ridurre la depressione
Con così tante persone che soffrono di questa malattia silenziosa, la musica è uno dei migliori alleati, perché aiuta a ridurre i sintomi. Non li elimina, ma dà la forza di continuare ancora un giorno, può anche essere la motivazione delle persone a chiedere aiuto. Gli studi hanno dimostrato che la musica techno e metall aiutano più persone con la depressione che la musica classica.
Migliora la memoria
Uno studio è giunto alla conclusione che questo funziona fintanto che ami la musica e se sei un musicista professionista o meno. I risultati hanno mostrato che i partecipanti che erano musicisti imparavano meglio con la musica neutra, ma si sono rivelati migliori quando hanno suonato musica piacevole. Coloro che non erano musicisti, d’altra parte, hanno imparato meglio con la musica positiva, ma hanno provato meglio con la musica neutrale.
La musica è medicina per l’anima. Non permettere mai a qualcuno di criticarti per non aver ascoltato ciò che è di moda o per ascoltare una canzone più e più volte. La passione è legata al suono e a volte abbiamo solo bisogno di sentire qualcosa che ci faccia sentire vivi.
Fonte :
Fonte:www.bioguia.com