Come Far Guarire Velocemente un Livido

Un livido si forma come conseguenza di un impatto, moderato o forte, che rompe i vasi sanguigni sotto la pelle. Se hai un impegno di carattere pubblico, probabilmente non vorrai mostrare la tua contusione. Puoi curarla alternando ghiaccio e calore, tenendo a riposo la zona colpita e prendendo dei farmaci da banco. Dovresti inoltre prendere delle misure per evitare di procurartene altri in futuro.

Metodo 1 di 2: Trattare i Lividi

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    Applica il ghiaccio durante le prime 48 ore. Il livido si forma quando una caduta o un colpo rompe i vasi sanguigni causando la fuoriuscita di sangue che si diffonde nell’area sottocutanea. Appena lo noti, devi subito applicare del ghiaccio. Il freddo, infatti, aiuta a ridurre velocemente la contusione, in quanto costringe i vasi sanguigni sotto la superficie della pelle.

    • Una borsa del ghiaccio, un sacchetto di verdure congelate o del semplice ghiaccio in un sacchetto di plastica, sono tutte ottime soluzioni per creare un impacco freddo. Ricordati che se acquisti un impacco già pronto in farmacia non devi appoggiarlo direttamente sulla pelle. Avvolgilo sempre in un panno o in un asciugamano.
    • Applica il ghiaccio sulla zona contusa per almeno 20 minuti ogni ora. Ripeti la procedura durante le prime 48 ore da quando hai notato l’ematoma.
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    Superate le prime 48 ore, applica il calore. Dopo questo periodo iniziale, devi passare dalla terapia del freddo a quella del calore. In questo modo aumenti la circolazione del sangue nell’area, accelerando il processo di guarigione. Puoi preparare un impacco caldo facendo scorrere dell’acqua calda su un panno bagnato; quindi applicalo sul livido per 10 minuti due o tre volte al giorno.
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    Prendi degli antidolorifici da banco. I farmaci contro il dolore che non richiedono ricetta possono aiutare a guarire; la maggior parte di questi riduce il gonfiore, rendendo così meno visibile la contusione.

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    • Il paracetamolo (Tachipirina) o l’ibuprofene (Brufen, Oki) sono i medicinali più indicati per questo tipo di infortuni. Attieniti alla posologia indicata e assumili solo a intervalli raccomandati.
    • Prima di assumere questi farmaci parla con il medico o il farmacista per essere certo che non interagiscano con altri medicinali che stai già prendendo.
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    Tieni sollevata e a riposo l’area contusa. Elevala il più possibile durante le prime 24 ore. Ciò è ancora più importante se il livido è particolarmente grande e si trova su un’area come la gamba o il piede. Devi anche cercare di tenere la zona lesionata a riposo, evitando di usarla.

Metodo 2 di 2: Prevenire i Lividi

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    Usa le protezioni quando fai attività fisica e pratichi uno sport. Se sei solito fare attività o sport particolarmente vigorosi, devi sempre indossare degli indumenti protettivi. Acquista delle ginocchiere, un casco e una pettorina che copra anche le spalle, oltre ai vari dispositivi necessari per proteggerti. Se non sai esattamente cosa comprare, chiedi al commesso del negozio di articoli sportivi.
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    Mantieni i pavimenti e i corridoi sgombri. I lividi spesso sono il risultato di cadute accidentali. Assicurati che i pavimenti e i vialetti non siano ricoperti da oggetti, per evitare contusioni.

    • Se hai dei bambini piccoli, non è facile mantenere l’ordine. Chiedi ai tuoi figli di raccogliere da soli i loro giocattoli e insegna loro le buone abitudini fin dalla più tenera età. Spiega quali sono i pericoli associati alle cadute.
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    Assumi quantità adeguate di vitamina B12, C e acido folico. Questi nutrienti rafforzano la risposta immunitaria all’infortunio. Accertati che la tua alimentazione sia ricca di minerali e vitamine, per prevenire i lividi e ridurre i tempi di guarigione di quelli già presenti.

    • La vitamina B12 si trova nelle frattaglie come il fegato, ma anche nei molluschi come le vongole. Le uova, il latte e i latticini in genere sono altrettanto ricchi di questo nutriente. Se sei vegetariano o vegano, valuta di prendere degli integratori.
    • Molti frutti contengono la vitamina C. Il mango, l’ananas, le fragole, la papaya, gli agrumi e il melone sono particolarmente ricchi di acido ascorbico. Tra le verdure con un elevato contenuto di vitamina C ricordiamo i broccoli, gli spinaci, le patate dolci, i pomodori, i cavolini di Bruxelles e la zucca.
    • L’acido folico si trova negli agrumi, nelle verdure a foglia verde scuro e nei legumi come piselli e fagioli secchi.
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    Indossa la cintura di sicurezza. Quando guidi, allaccia sempre la cintura di sicurezza, perché non solo eviti gli ematomi correlati alla guida, ma ti salvi la vita in caso di incidente.

Avvertenze

  • In genere i lividi non sono una fonte di preoccupazione per la salute. Tuttavia, se noti un ematoma che non è causato da un impatto e non sparisce da solo nel giro di due settimane, dovresti farti visitare da un medico.

Fonte:http://it.wikihow.com/Far-Guarire-Velocemente-un-Livido

 

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