State lontani da facebook se volete stare felici

“Il confronto è il ladro della gioia”, ha detto l’ex presidente degli Stati Uniti Theodore Roosevelt  più di un secolo fa, le parole di Roosevelt evidenziano una verità fondamentale che è altrettanto rilevante oggi.

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Nel 1950, il psicologo sociale Leon Festinger, ideò la teoria del confronto sociale per aiutare a spiegare i processi psicologici che stanno dietro il motivo per cui ci confrontiamo con gli altri. Festinger propose che le persone hanno un innato desiderio di vedere come si misurano con i loro coetanei sulle questioni che ritengono personalmente importanti per valutare quanto bene stanno facendo.

Questa tendenza non è scomparsa, e di fatto, attraverso i siti di social media come Facebook ci si può impegnare in confronti sociali più che mai. Tali comparazioni sociali possono trasmettere informazioni importanti, ad esempio, se stiamo raggiungendo risultati professionali come previsto, o se siamo in ritardo e abbiamo bisogno di fare un po ‘di più.

Naturalmente, confrontandoci troppo con i nostri coetanei può farci sentirsi male. Se si guarda ai mezzi di comunicazione sociale, spesso siamo sommersi da un flusso costante di informazioni e fotografie di familiari, amici e conoscenti. Ci possono essere momenti in cui questo è troppo, e ancora sarebbe meglio non conoscere i dettagli che le persone raccontano.

Per esempio, una ragazza ha deciso di non andare a un ballo di fine anno scolastico, perché non era un ospite. Il giorno dopo, le immagini dei suoi amici dal ballo cominciarono ad apparire sul suo Facebook news feed. Che succede? Comincia a sentire ancora più male.

Anche se non ha voglia di fare leva sul perché si sentiva in questo modo, ha cominciato a pensare che questo potrebbe essere un evento comune. Forse, tutti quei volti sorridenti, felici delle foto delle sue amiche beatamente a ballare tutta la notte con i loro rispettivi corteggiatori la facevano sentire che non era attraente e popolare abbastanza per raccogliere un appuntamento.

Le cose sui social media non sono necessariamente quello che sembrano. testa in una scatola da ra2studio \ shutterstock.com

I ricercatori delle Università di Houston e Palo Alto,  hanno condotto due studi su un campione di più di 300 studenti americani di college (98 uomini e 236 donne), che erano per lo più che ventenni.

Hanno condotto due studi, uno in un solo giorno e un secondo in più di 14 giorni.

I partecipanti hanno segnalato l’uso quotidiano di Facebook, i confronti sociali che stabiliscono attraverso la rete, e i sintomi depressivi quotidiani. Nel complesso, gli scienziati hanno scoperto che le persone (di entrambi i sessi), che hanno trascorso più tempo su Facebook riportavano sintomi depressivi più elevati a causa di questi terribili confronti sociali.

Sebbene studi precedenti hanno trovato un legame tra l’uso di Facebook e sintomi depressivi, la  ricerca dimostra che la causa o il motivo per cui le persone si sentono giù dopo aver trascorso un sacco di tempo su Facebook può essere questo bisogno di confrontarsi con gli altri.

Purtroppo, quando ci paragoniamo agli altri lo facciamo automaticamente, un impulso spesso al di là del nostro controllo. Non possiamo prevedere o impedire questo comportamento, fondamentalmente perché non si conoscono le pubblicazioni prima di aprire il nostro news feed.

Le persone spesso cercano di presentarsi in una luce positiva su Facebook – cioè, filtrano i cattivi aspetti della loro vita e accentuano il bene.

Quindi, se ci stiamo confrontando per far apparire la nostra vita migliore degli altri, può capitare di percepire che la nostra vita è meno interessante o glamour rispetto ai nostri amici.

Facebook o altri siti di social media come Twitter o Instagram non sono intrinsecamente buoni o cattivi. Sono stati creati per soddisfare uno scopo particolare, per intrattenere e per connetterci con i nostri amici – essenzialmente esperienze positive. Quindi, se vi capita di sentirvi sempre più tristi dopo aver visto le foto dei tuoi amici di vacanze esotiche, annunci di fidanzamento felici, foto di bambini felici, o post su la loro ultima promozione – forse è il momento di allontanarsi dalla tastiera.

Fonte:http://www.iflscience.com/technology/why-too-much-facebook-can-leave-you-feeling-down

 

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