Ascolto di Sé

L’ascolto di te è l’ascolto della tua vibrazione interiore.


L’ascolto di te diventa ascolto dei luoghi, delle persone, di ogni essere vivente.
Le parole scompaiono per lasciare spazio alla vibrazione, il linguaggio universale del nostro universo. 
Parti dal centro di te stesso, visualizza il tuo nucleo, espandi il tuo campo di energia,
respira consapevolmente e pronuncia queste parole:
“Mi apro al mio Essere Divino.
Ascolto la mia voce interiore.
Lascio fluire attraverso di me la coscienza del cuore.
Sono il Cambiamento che desidero per l’umanità”.
Ora sentile dentro di te. Se il tuo intento è sincero, ascoltale facendole risuonare dentro di te.
La mente è in grado di creare nuove connessioni all’interno del tuo cervello, ma è il sentire che attiva il centro della tua consapevolezza in connessione con gli altri centri allineati al tuo stesso intento.
Il percorso in libertà di Essere parte dall’ascolto profondo di te stesso.

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Riporta il focus della tua esistenza all’interno. Fai emergere il tuo potere divino nell’amore.
Riversalo da te verso l’esterno. La massa critica sarà consolidata quando questa connessione profonda è stabile e l’amore fluisce dall’uno all’altro, rafforzando e alimentando la potenza della vibrazione dell’universo.Non si tratta quindi di un percorso “esclusivo” o di fare una guerra interna/esterna per affermare se stessi,bensì di Essere in Verità con se stessi, focalizzandosi su una vita di responsabilità e di amore.
Il Cambiamento è la realizzazione consapevole del Progetto di te stesso. 
Il respiro – Percorso 1
Ascolta le quattro fasi della respirazione:
inspirazione, sospensione, espirazione, sospensione.
– Osserva il movimento del respiro dentro di te,
quali spazi va ad occupare, che tipi di pressione crea.
– Ascolta il suono del respiro, il suo spessore,
la sua consistenza e ogni altra piccola sfumatura.
– Focalizza la tua attenzione sul ritmo del respiro,
ma molto delicatamente e senza influenzarlo minimamente.
– Limitati ad ascoltare, lasciando che il respiro si muova
liberamente dentro e fuori, senza alcuna costrizione.
– Ascolta e osserva, rilassato, senza agire.
Il corpo – Percorso 2
 Connettiti a Madre Terra attraverso il respiro in piedi
apri le gambe all’altezza delle spalle, piega leggermente le ginocchia
rilassa le spalle, lascia andare le braccia lungo il corpo
Con i piedi nudi, affonda le tue radici nella Terra
Percepisci il suo calore, la sua forza, il suo battito che pulsa attraverso il tuo cuore
I tamburi ti riportano al ritmo dell’energia vitale
Senti come dalle tue radici, dai tuoi piedi, l’energia risale attraverso tutto il corpo,
attraverso tutti i chakra spingendoti verso il cielo.

Metti una benda e con i piedi nudi muoviti liberamente per la tua stanza.
Percepisci pienamente il tuo corpo in tutte le sue parti.
Sentilo con tutto te stesso mentre ogni cellula risponde al battito della vita.
Lasciati guidare dal battito dei tamburi che, riproducendo il ritmo del cuore umano e
delle vibrazioni della Terra, induce un profondo rilassamento del corpo e lo svuotamento della mente. Il tuo corpo si muove al suono sciamanico dei tamburi, risvegliando il suo profondo legame con la terra e con il cielo, mentre emerge dal centro di te stesso le potenza di forze interiori primordiali.

Immagina di trovarti in mezzo alla natura, tra boschi, torrenti e alte montagne.
Sei in profonda connessione con Madre Terra.
Immagina di cantare antichi canti tribali, di suonare il tamburo e
di danzare attorno al fuoco con i membri della tua tribù.

 Fonte: http://essereilcambiamento.grou.ps/614552

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