È morto a 114 anni Fauja Singh, il maratoneta più anziano della storia, un uomo che ha saputo prendere il tempo per mano, non sfidarlo. La sua esistenza non è stata una gara contro l’orologio, ma un cammino lucido e sereno verso il benessere, costruito su gesti semplici: alimentazione leggera, movimento quotidiano, pensieri positivi. Quando, a quasi novant’anni, si è […]
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Prima o poi, tutti ci poniamo una domanda: cosa mangiare per vivere a lungo? Chi vive nelle cosiddette Zone Blu sembra aver trovato una risposta tanto semplice quanto efficace. In cinque aree del pianeta – dalla Sardegna a Okinawa – uomini e donne superano i 100 anni con una naturalezza sorprendente. Secondo il Danish Twin Study e l’analisi pubblicata sull’American […]
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Annette Larkins, oggi 82enne, ha svelato il suo segreto della giovinezza, per dimostrare solo 40 anni attua una dieta a base di frutta e legumi. Il suo incredibile aspetto giovanile ha attirato l’attenzione di molti, facendo di lei un’ispirazione per chi cerca uno stile di vita sano.
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