4 rilassanti muscolari per alleviare il dolore in modo naturale
Questi rilassanti muscolari naturali ti aiuteranno ad alleviare il dolore senza dover affrontare gli effetti collaterali dei farmaci.
I miorilassanti sono utilizzati per alterare il funzionamento dei muscoli destinati a ridurre il dolore e le contratture.
Mentre è vero che possono essere molto utili ed efficaci per situazioni specifiche , ci sono buoni motivi per evitare miorilassanti di origine farmaceutica, secondo gli esperti.
Nonostante ciò, alcune persone si rivolgono a loro quando sentono lievi contratture a dolori lancinanti più o meno inaspettati.
Quali effetti collaterali hanno i rilassanti farmaceutici?
I rilassanti possono aiutare in situazioni molto particolari, ma in nessun modo dovrebbero far parte di un piano sanitario a lungo termine. Questi sono alcuni degli effetti collaterali più gravi che possono causare:
- Capogiri, sonnolenza, confusione, perdita di riflessi e visione offuscata
- Russare di notte
- Cattiva combinazione con altri farmaci (in particolare ansiolitici e analgesici)
- Dipendenza dall’effetto rilassante generale
L’uso per più di sette giorni consecutivi è altamente controindicato, quindi non è mai consigliabile utilizzarli al di fuori del problema specifico per il quale sono stati prescritti.
Alternative naturali
Quando si osservano dolori muscolari, il riposo e le terapie manuali (come i massaggi) sono le opzioni più consigliate, ma ci sono anche alcune piante medicinali con potenti effetti . Sebbene non siano privi di effetti collaterali, sono generalmente più sicuri dei farmaci.
- lavanda
Un rilassante naturale molto efficace. È utile un bagno caldo con alcune gocce di olio essenziale.
- arnica
Ha proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Inoltre, stimola la circolazione dell’area in cui viene applicato. Ecco perché viene utilizzato localmente per alleviare i dolori muscolari e i disagi causati dal gonfiore.
- valeriana
Ha effetti rilassanti che riducono gli spasmi involontari. Può essere assunta una o due volte al giorno come infusione.
- Harpagofito
Come complemento, questa pianta provoca una sensazione di sollievo, riduce il dolore e calma l’infiammazione.
- rosmarino
Il rosmarino è rilassante, quindi dare un massaggio con il suo olio essenziale sulla zona interessata può allentare la tensione muscolare.
Tieni presente che non è consigliabile utilizzare metodi naturali per più di sette giorni, lo stesso margine utilizzato per i farmacisti.
Nel caso in cui provi spesso disagio muscolare, è meglio aiutare uno specialista a studiare il tuo caso e darti un piano più efficace.
Fonte:Saper vivere
Fonte: www.bioguia.com