La meditazione aiuta a smettere di fumare

Se state pensando di dare un taglio alle sigarette, vi interesserà sapere che con la meditazione è possibile smettere di fumare, anche senza averne realmente voglia. È quanto emerge da un nuovo studio della Texas Tech University e dell’Università dell’Oregon, pubblicato su Pnas. I risultati dei ricercatori americani dimostrerebbero che praticare una tecnica di meditazione chiamata Integrative Body-Mind Training (Ibmt) permette di diminuire senza sforzo il proprio consumo di sigarette anche del 60%, perché influenza […]

» Read more

Meditazione cinese per ritrovare il buonumore

Meditate, gente, meditate! È il cervello che ve lo chiede per guadagnare quel certo spessore in materia bianca che garantisce equilibrio e consapevolezza. Un mese di meditazione cinese praticata regolarmente, secondo un recente studio pubblicato sui Proceedings of the National Academy of Sciences, è sufficiente a garantirci ottimi risultati, modificando l’efficienza della materia bianca e contribuendo a cambiare in positivo le nostre abitudini ed il nostro comportamento.

» Read more