Come fai a sapere se vieni manipolato? I 4 segni che ti daranno la risposta
Non sempre siamo consapevoli di certe situazioni nelle relazioni umane. Ecco perché ti porto alcuni suggerimenti in modo che tu puoi esserne consapevole.
In questa puntata condividerò con te informazioni su un argomento che è abbastanza comune ma che molte volte potresti non realizzare, quando le persone ti manipolano o quando le stai manipolando .
A nessuno piace sentirsi manipolato e dubito che qualcuno voglia dire o ammettere di essere manipolatore, quindi ti darò alcuni suggerimenti in modo che tu possa capire se stai manipolando qualcuno e viceversa.
I quattro punti principali che fanno una situazione o una persona manipolatrice
Sebbene ci siano molte altre funzionalità, in questo articolo tratterò quanto segue:
CHIAREZZA
Quando una conversazione inizia a diventare offuscata, molto probabilmente stai parlando di una circostanza manipolativa quando ti senti confuso quando ci sono aspetti del dialogo che possono portare a interpretazioni errate o se hai bisogno che l’altra persona chiarisca le intenzioni dietro le idee che esprimono , c’è un’alta probabilità che tu sia in una situazione manipolativa. Questo perché la persona che non è chiara cerca di generare dubbi dentro di te, sia che si tratti di ciò che pensi, senti o percepisci.
Per difenderti da questo, è importante rendersi conto se ti senti così e chiedere chiarimenti in modo tempestivo e fermo, probabilmente l’altra persona non è aperta a questo tipo di dialogo sincero e concreto, tuttavia ricorda: imposta i parametri bassi che si desidera trattare.
EMOTIVITÀ
Come è noto, la manipolazione implica giocare con le emozioni. Quando la conversazione inizia a diventare emotivamente carica, senza necessariamente avere a che fare con l’argomento stesso, cioè le emozioni non sono coerenti o congruenti con la conversazione, probabilmente sei in un processo di manipolazione. L’obiettivo qui è quello di generare un alto livello di emotività per evitare di concentrarsi sull’argomento principale di detta conversazione.Perdendo l’obiettivo si perde anche l’argomento, si genera confusione e, naturalmente, si aprono strade a interpretazioni errate.
Un modo per evitarlo è attraverso l’autoregolazione emotiva: abbiamo visto in articoli precedenti che, se lo desideri, puoi rivederli in modo da imparare a gestire meglio il tuo coefficiente emotivo.
TENSIONE
Quante volte sei stato in una conversazione che ti lascia molto più teso di quando hai iniziato? questo può essere dovuto al fatto che si tratta di un’interazione su un argomento stressante o il dialogo stesso non scorre, se è il punto numero due può essere dovuto al fatto che non c’è un rapporto bilaterale di rispetto, forse c’è un gerarchia molto marcata e una delle due persone si sente superiore o inferiore all’altra.
È fondamentale che impari ad ascoltare il tuo corpo, molte volte la tensione inizia a salire a poco a poco e se non sei consapevole di come si manifesta nel tuo corpo, è molto probabile che non sarai in grado di voltarti quella conversazione che ti sta causando alti livelli di cortisolo.
CAMBIA RADICALMENTE IDEA
Va bene cambiare idea, va bene avere una mente aperta; tuttavia, quando si parla di passare da un punto A radicalmente opposto a un punto Z in un breve lasso di tempo e senza ulteriori analisi alle spalle, ciò è probabilmente dovuto al senso di colpa. Se ti senti in colpa per aver pensato ciò che pensavi o per aver detto ciò che hai detto in una circostanza che ti lascia nel dubbio, potresti aver subito una conversazione manipolativa.
Per fare attenzione a evitare che questo tipo di situazione si verifichi, è importante mettere in discussione il valore delle proprie convinzioni, essere aperti , ma anche se si cambia idea, è possibile avere un criterio dietro che non è solo per far sentire meglio l’altra persona o per sentirsi accettati.
Ricorda che tutto inizia con te stesso. Nel momento in cui parli a te stesso in modo chiaro, capisci te stesso, ti rispetti, ti interroghi e ti sostieni, sarai in grado di identificare quando queste caratteristiche si replicano in un altro e quando è importante aprire le porte a una conversazione che possa generare rispetto, apprezzamento e valore reciproco.
Dominique Boschetti
Fonte: www.bioguia.com