Bodybuilder di 80 anni  probabilmente è la nonna più in forma del mondo

Ti sei mai sentito  troppo vecchio per fare qualcosa? Beh, non lo sei. E Ernestine Shepherd ne è la prova. E ‘ lapiù anziana bodybuilder del mondo, e che ci crediate o no, la nonna di ferro ha da poco compiuto 80 anni.

Il Baltimorean ottantenne è nata il 16 giugno 1936. Non ha iniziato gli l’allenamenti fino all’età di 56 anni, ma da allora ha vinto due titoli di bodybuilding.Dal 2010 al 2011 Shepherd è stata  dichiarata la più vecchia atleta  competitiva del mondo dal Guinness dei primati!

Allora, qual è il suo segreto? La disciplina, determinazione, e il buon vecchio stile del duro lavoro! Si sveglia alle 3 del mattino, lei corre circa 130 km a settimana e  vive con una dieta a calorie controllate con bianchi di uovo bollito, pollo, verdura e molta acqua. Ma il vero segreto del suo successo è semplice: lei non si arrende mai. Quindi ricorda la prossima volta che stai per andare in palestra.

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Maggiori informazioni: Ernestine Shepherd | Facebook (h / t: Brightside )

Ernestine Shepherd è la anzina bodybuilder del mondo

Che ci crediate o no, ha appena festeggiato il suo 80 ° compleanno!

E ‘nata nel 1936, ma lei non ha iniziato il bodybuilding fino all’età di 56 anni

Da allora lei ha vinto due titoli di bodybuilding

E ‘anche nel Guinness dei primati!

Si sveglia alle 3 del mattino ogni giorno e corre fino a 80 miglia a settimana!

Lei inizia gli allenamenti alle 8 del mattino, e il suo allenatore è un ex Mr. Universo

Vive con una dieta di uova, pollo e verdure. Beve anche un sacco di acqua

Allora, qual è il segreto del suo successo?

Lei non si arrende mai! Buon 80 ° compleanno Ernestine!

Guarda il video qui sotto per maggiori informazioni:

Fonte: www.boredpanda.com

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