Gastrite acuta: cosa mangiare per stare meglio

 


La gastrite acuta è un’infiammazione della parete gastrica che dà diversi disturbi, tra cui dolore addominale, bruciori e crampi alla bocca dello stomaco, nausea, vomito, acidità e senso di gonfiore. La gastrite può essere provocata da uno stile di vita errato (abuso di alcol e farmaci, cattiva alimentazione) o dallo stress. È importante curarsi, prima di tutto per evitare i problemi appena citati e poi per bloccare l’insorgere di eventuali complicanze, come l’ulcera o il cancro allo stomaco.

Questa patologia si può creare in diversi modi: ci sono delle terapie farmacologiche, è necessario cambiare il proprio stile di vita, prendere gli impegni quotidiani con meno ansia e magari trovare un modo per scaricare la tensione costruttivo (come fare sport) e aiutandosi con la dieta. L’alimentazione è fondamentale. Quali sono gli alimenti da consumare per stare meglio?

Prima di tutto è bene fare pasti regolari, evitare i lunghi digiuni e masticare lentamente, la fine di favorire la digestione. Gli alimenti più indicati sono la pasta, il pane, il riso, tutti i prodotti secchi, quali i grissini o le schiacciatine. Sì alla carne magra, no a quella rossa e alla carne alla griglia. Promosso il pesce, il formaggio magro e le verdure crude. Evitate le verdure cotte, soprattutto le zuppe e i minestroni che purtroppo tendono a fermentare.

Loading...

Sono indicati lo yogurt e il latte magro. A volte, per tenere controllata la gastrite è bene stare semplicemente attenti a non bere alcolici, a magiare leggero (quindi no grassi, no fritti, no affumicati, no spezie). Moderate anche il consumo di caffè e di tè. È consigliabile il tè verde che non contiene teina.

Via | Albanesi  Foto | Flickr

Fonte: http://www.benessereblog.it/post/32925/con-la-gastrite-acuta-ecco-cosa-mangiare-per-stare-meglio#continua

 

 

Pianeta bluRicordo ai visitatori di pianetablu news che su facebook è stata creata la pagina pianeta blu in cui vengono riportati gli articoli di pianetablu news ed anche altre notizie.Se la pagina è di vostro gradimento cliccate in alto a destra sul bottone mi piace e fatela conoscere anche ai vostri amici per aiutarla a farla crescere.

ecco il link della pagina: Pianeta blu

 

Beautiful exotic planet earthRicordo che pianeta blu news su facebook ha una nuova pagina da un po di tempo Beautiful exotic planet earth. La sola intenzione di questa nuova pagina è quella di mostrare quanto sia incredibilmente bello il nostro pianeta attraverso foto ,video di animali e piante o paesaggi esotici,con qualche descrizione anche sulla gastronomia.Ecco il link della pagina: Beautiful exotic planet earth

Loading...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.