IL NUMERO DI VOLTE CHE FAI PIPI’ INDICA QUANTO SEI SANO. ECCO COSA BISOGNA SAPERE

La frequenza della minzione può sembrare una cosa poco importante da considerare. Sbagliato! Il numero di volte in cui si urina è molto importante per determinare quanto si è idradati. Dr. Neil Grafstein, professore assistente di urologia presso New York del Mount Sinai Hospital, risponde a tutte le domande relative all’urina.

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Avete bisogno di dormire? Questo articolo vi fornisce 37 consigli

Dovremmo dormire a sufficienza, o provare davvero a farlo.Ma sappiamo  che è  più facile a dirsi che a farsi. Fortunatamente, ci sono diversi suggerimenti e trucchi utili per combattere i piccoli e grandi problemi del sonno,forniti dagli esperti, che vi aiuteranno a ottenere un sonno più rilassato e a scendere dal letto più riposati. Abbiamo compilato l’elenco definitivo mai proposto di tutti i migliori suggerimenti. […]

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Quando il sonno diventa incubo: viaggio nelle terrificanti parasonnie

Disturbi del sonno inquietanti e incomprensibili: ecco i fenomeni che possono rendere le nostre notti terribili. Non sempre le notti ci regalano il meritato riposo: talvolta, soprattutto in condizioni di grave stress, incubi o risvegli confusionali rendono il sonno più che un ristoro un’esperienza negativa. Il mondo del sonno è estremamente affascinante, forse anche perché ancora molto misterioso: le parasonnie […]

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Dormire poco invecchia la pelle e causa gravi malattie: tutti i consigli per riposare al meglio

Sapevi che i disturbi del sonno possono causare gravi malattie? Diabete, infarto e ictus possono essere il risultato dell’insonnia, così come l’invecchiamento della pelle e la comparsa delle rughe. Ecco tutto quello che devi sapere per dormire serenamente e svegliarti rilassata. Non è una novità che dormire rende belli: concedersi le adeguate ore di sonno per riposare durante la notte […]

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Perché chi non dorme rischia la depressione

Dormire è una questione seria. La privazione di sonno non è solo un effetto collaterale dei disturbi dell’umore ma li può anche causare I molteplici stress a cui siamo quotidianamente sottoposti possono provocare disturbi del sonno. Gli effetti immediati dell’insonnia li conosciamo bene: stanchezza, perdita di concentrazione e irritabilità. Cosa succede però se la difficoltà a dormire diventa cronica? Secondo diversi studi si può […]

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Insonnia, cosa accade nel cervello

Più attivo e più plastico. E’ così che si presenta il cervello di chi soffre di insonnia, il più diffuso disturbo del sonno. Un cervello, scrivono i ricercatori della Johns Hopkins University School of Medicine, paragonabile a una lampadina accesa 24 ore su 24, a un motore sempre pronto, eccessivamente, a processare le informazioni che provengono dal mondo esterno, a discapito del sonno.

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