Vivere vicino al mare migliora il benessere mentale: ecco la prova

Ci sono davvero poche persone a cui il mare non piace nemmeno per andarci a fare una passeggiata. Per chi ama il sole, il caldo e la pelle abbronzata si tratta di un vero e proprio paradiso, per tutti gli altri rimane comunque un luogo di pace, nonostante lo possa essere in altre stagioni dell’anno diverse dall’estate. I ricercatori hanno […]

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7 motivi scientifici per cui la lettura è un bene per la salute come esercizio per la mente e per il corpo

Dal dormire meglio e aumentare la felicità per una vita mediamente più lunga, i benefici della lettura vanno oltre ogni possibile aspettativa. Diete, esercizi  fisici e un’alimentazione sana sono necessari, ma questi sono i 7 motivi scientifici per cui la lettura dovrebbe essere in una posizione molto alta nella vostra lista di priorità per una vita sana e felice . 

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8 tratti unici e particolari della personalità di persone a cui piace stare da soli

Gli individui che preferiscono avere una piccola cerchia di amici e non si preoccupano di essere soli sono definiti “solitari”. La gente li considera  come individui molto soli e depressi. A differenza di quelli che sono effettivamente soli, queste persone  non si sentono mai veramente sole. In realtà,  vivono  in compagnia di se stessi ed è esattamente ciò che li fa sentire soddisfatti. Si sentono più connessi  […]

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Il gorilla chiede a Robin Williams di toccargli il muso, ma tenete d’occhio Koko quando lo fa

Ci sono episodi come quello nel video qui sotto che ci fanno ricordare il leggendario attore e comico, Robin Williams. Aveva un’abilità unica nel far sorridere e ridere le persone, ma anche nel commuoverle. Questo momento con il gorilla Koko è solo uno dei tanti esempi di ciò che era capace di trasmettere.

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Camminare rigenera il cervello, allevia la tristezza e lo stress

Se ti senti triste, preoccupato o ansioso, uno dei migliori rimedi naturali è camminare. Allontanati, letteralmente, dalla fonte del problema e immergiti nella natura. Non c’è niente di meglio di una bella passeggiata per alleviare il dolore, sbarazzarsi dello stress accumulato e ricaricare le batterie.

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Gli alimenti più ricchi di serotonina per dormire meglio, mangiare meno ed essere più felici

La serotonina è un neurotrasmettitore che può influire sul nostro stato d’animo e sull’appetito. Quando una persona soffre di depressione, i medici spesso prescrivono antidepressivi che aiutano ad aumentare i livelli di serotonina. Ma cosa succede se produciamo poca serotonina?

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10 Problemi Psicologici Causati Da Frasi “innocue” Che I Genitori Dicono Ai Figli

Che cosa c’è alla base delle mie paure? È una domanda che forse molti di voi si sono trovati ad analizzare, volendo capire il motivo di particolari difficoltà che caratterizzano la vostra vita da adulti. Nel caso in cui ci si rivolga ad uno psicologo, probabilmente la domanda avrà risposta in breve tempo.

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Identificati due farmaci che potrebbero arrestare la progressione delle malattie neurodegenerative

I ricercatori hanno trovato due farmaci  già in varie fasi di utilizzo e sperimentazione clinica umana che sembrano prevenire tutte le malattie neurodegenerative nei topi.Pubblicato sulla rivista Brain , la ricerca potrebbe essere un importante passo avanti nella prevenzione e nella progressione delle devastanti malattie negli esseri umani.

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Come allenare il cervello a preoccuparsi di meno

Preoccuparsi eccessivamente non influisce solo sulla salute mentale, ma anche su quella fisica. Se è vero che una piccola preoccupazione ci aiuta a prepararci per affrontare meglio alcune situazioni, preoccuparsi troppo ci rende stressati, stanchi e più vulnerabili a condizioni come depressione e ansia.

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