La scienza conferma: questi semplici esercizi che puoi fare a casa portano benefici incredibili alla salute

Sappiamo tutti che l’esercizio fisico porta benefici alla salute e riduce notevolmente il rischio di morte prematura. Ora, un nuovo studio ha scoperto che questi esercizi non devono essere fatti necessariamente seguendo un programma di fitness che comprende diversi tipi di esercizi o praticando  arti marziali o recandosi in una palestra. Gli esercizi di peso corporeo, come i sit-up e i […]

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Portare un animale all’estero non è più un’operazione complessa

Oggi portare un animale all’estero non è un’operazione complessa: le nuove normative dell’Unione Europea dal 2013 hanno nettamente snellito le procedure per viaggiare nella zona Euro in compagnia del proprio pet. Nel dettaglio, queste nuove leggi hanno sancito ufficialmente ciò che occorre per far muovere un animale in Europa:

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6 ESERCIZI DI RESPIRAZIONE PER RILASSARSI E SCIOGLIERE LE TENSIONI

Nota: le tecniche di respirazione non sono di per sé dannose essendo la respirazione un atto naturale, tuttavia se sei a conoscenza di problematiche respiratorie, cardiovascolari, psichiatriche o di salute in genere, prima di praticare quanto suggerito in questo post chiedi un parere al tuo medico.   Una delle tecniche più antiche del mondo per ritrovare la pace e la […]

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Con questo elegante cuscino si dorme in soli 5 minuti

I problemi di insonnia sono comuni in tutto il mondo e spesso hanno a che fare con gli impegni, lo stress e l’esposizione prolungata a schermi di tutti i tipi che mantengono il nostro sistema nervoso stimolato e diventa difficile prendersi una pausa.  Pensando a questo, un gruppo di studenti della Technical University di Delft, Paesi Bassi, ha creato un cuscino […]

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Osservare la lingua per capire i problemi e i disturbi dell’organismo

Tutti conoscono l’aspetto della lingua dal tipico color fragola o mirtillo durante la scarlattina. Come nel caso di questa malattia, i cambiamenti della lingua possono anche essere il segno di altri problemi e disturbi dell’organismo.

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Cosa mangia Walter Willett, il più famoso nutrizionista del mondo?

Il dottor Walter Willett è probabilmente il più apprezzato e famoso nutrizionista vivente. L’esperto della Harvard University ha dedicato la sua carriera allo studio dell’alimentazione, e su come la dieta influisce sul nostro peso e sulla nostra salute. Il team del dottor Willett è stato tra i primi al mondo a dimostrare che i grassi trans fanno male al cuore.

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IL MERAVIGLIOSO CERVELLO EMOTIVO DELLE PERSONE SOLITARIE

Le persone che trascorrono molto tempo da sole o che vengono definite solitarie possono avere un cervello dalle caratteristiche particolari. La scienza e la psicologia nel corso del tempo hanno provato ad approfondire l’argomento in diversi studi. In particolare, secondo recenti studi sul cervello e sui comportamenti umani, le persone solitarie vedono le cose in modo diverso dagli altri ed hanno […]

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Perchè le emozioni negative si trasformano in malattie?

La nostra mente è tanto potente da permetterci di influire sul nostro stato fisico? Esistono molteplici circostanze, sia nella vita lavorativa sia in quella relazionale, in cui ci si sente obbligati a vivere a “denti stretti”, non credendo nella possibilità di cambiamento e immolandosi alla causa del sacrificio e del senso di responsabilità. Tutto ciò cosa comporta?

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Bucce di banana: come utilizzarle per trarre beneficio

La buccia di banana può essere un valido alleato per prendervi cura della casa, del vostro giardino e persino della vostra bellezza. Ecco gli utilizzi inaspettati della buccia di banana.

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