I 5 cibi con il più alto indice glicemico: ecco cosa succede quando li mangi

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Imparare a conoscere l’indice glicemico dei cibi è molto importante sia per la linea sia per il mantenimento di un ottimo stato di salute. Perché a volte pensiamo che un piatto di riso bianco sia l’ideale o al contrario evitiamo un piatto di pasta perché temiamo ci faccia ingrassare. Niente di più sbagliato. I carboidrati e gli zuccheri non sono […]

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Questi sono gli alimenti più salutari se hai più di 40 anni

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Questi 8 alimenti ti faranno sentire bene e il tuo corpo ti ringrazierà. Ciò che mangiamo regolarmente sarà sempre della massima importanza per tutta la vita, ma con il passare degli anni il nostro corpo diventa sempre più vulnerabile e meno resistente, quindi dobbiamo prenderci cura di noi stessi in modo coscienzioso. Pertanto, oggi vogliamo farti conoscere alcuni degli alimenti […]

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Questi sono gli alimenti che ti stanno rovinando i denti senza rendertene conto

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Sapevi che il succo d’arancia, le olive e i popcorn sono tra gli alimenti più dannosi per i tuoi denti? Sappiamo già che lavare i denti, usare il filo interdentale e visitare regolarmente il dentista sono passi fondamentali per mantenere i denti sani, ma non va sottovalutato l’importanza di una dieta sana e di come influenzi la nostra salute orale.

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I succhi di frutta fanno bene o male alla salute?

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Dipende: la risposta è legata alla quantità di zucchero che contengono. Sempre meglio scegliere i succhi di frutta al 100% di frutta, tenendo però conto che non sostituiscono mai un frutto intero. Parola di esperto

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Perché le proteine ​​vegetali sono meglio di quelle animali

Diversi studi hanno concluso che mangiare carne come fonte di proteine ​​non è la cosa più intelligente che possiamo fare. E’  meglio investire sui vegetali . E ci sono buone ragioni per spiegare perché le fonti di proteine ​​vegetali, come i fagioli, sono un’alternativa più salutare alla pancetta. 

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10 cibi da evitare se avete più di 40 anni

Per ogni fase della vita ci sono determinati cibi che sono indispensabili, altri che sono raccomandati. Ci sono anche esercizi consigliati per ogni fascia d’età. Ma , ad ogni età, ci sono  anche cibi che dovrebbero essere evitati a tutti i costi. Oggi vi informiamo sugli alimenti da evitare a partire dai  40 anni. 

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Come Controllare gli Spasmi della Vescica

Tutti conosciamo la sensazione provocata dalla vescica piena e che ci fa capire che è arrivato il momento di urinare. Le persone che soffrono di spasmi della vescica non sono in grado di percepire un aumento graduale della pressione, che invece permetterebbe loro di recarsi in bagno in base agli impegni della giornata. Gli spasmi sono delle contrazioni involontarie dei […]

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8 alimenti per disintossicare il nostro corpo se li mangiamo tutti i giorni per un mese

disintossicare

Il nostro corpo è una macchina complessa che ha bisogno del giusto combustibile per funzionare. Possiamo  trascorrere  le nostre vite riempiendolo di cibo spazzatura e prodotti chimici che lo fanno funzionare ma, allo stesso tempo, lo deteriorano, oppure, possiamo anche scegliere di cambiare le nostre abitudini e ripulirlo, cercando di evitare che si contamini nuovamente.

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