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8 consigli scientifici per lo studio e per far esplodere le tue prove

Tu sei il tipo che va nel panico quando un test è in arrivo, stai sveglio tutta la notte prima di studiare?

Ma lo sapete che la scienza considera questo metodo di studio quello che dà i peggiori risultati complessivi dei test.

Scopri alcuni suggerimenti per studiare in modo più efficiente:

 

Dividere le sessioni di studio

La ricerca ha dimostrato che il modo migliore per studiare è un po ‘alla volta.Cioè, invece di spendere 10 ore intere a studiare come un matto, è meglio separare queste sessioni in 20 di 30 minuti ciascuno.

Questo metodo è più efficiente perché il vostro cervello mantiene la concentrazione nel breve periodo ,con informazioni ripetute, invece di memorizzare i vari dati una volta. Ecco perché anche le lezioni di tennis e chitarra, per esempio, sono suddivise in sezioni . Lo stesso vale per studiare qualsiasi argomento.

Dormire bene

Studiare tutta la notte non fa bene,questo è perché la logica e la memoria sono influenzati dalla mancanza di sonno (e le conseguenze negative possono essere viste fino a quattro giorni dopo).

Come accennato in precedenza, il cervello preferisce ricevere informazioni gradualmente piuttosto che in una sola volta.

Seguire un modello

Seguire un modello può aiutare molto il nostro cervello per memorizzare le informazioni. E ‘meglio prendere un appuntamento per studiare ogni giorno per qualche minuto (ad esempio, dalle 15h alle 16h) di quanto non facciano a caso.

A poco a poco, il vostro cervello si abitua alla routine, e sarà più facile imparare a quell’ora del giorno.

L’utilizzo di carte di attualità e impostare un obiettivo

Ti piace studiare e rileggere le note o evidenziare stralci di libri di testo? La ricerca ha dimostrato che questo metodo passivo non è competente. Infatti, può anche essere dannoso, in quanto ha la possibilità di deviare la vostra attenzione per le informazioni meno importanti.

Un’opzione più efficiente sono le carte di studio con gli argomenti più importanti da memorizzare.

Gli studi credono anche che avere un aiuto obiettivo di apprendimento.Per esempio, se si sta studiando per un test di francese, decidere che oggi si impara a coniugare i verbi.

Insegnare il contenuto a qualcuno

In uno studio, i partecipanti hanno dovuto imparare un concetto. E ‘stato detto ad alcuni che avrebbero dovuto fare un test per vedere se avevano capito, mentre il resto avrebbe dovuto insegnare ad altre persone lo stesso concetto.

I partecipanti che hanno insegnato il contenuto  hanno compreso molto meglio le idee principali. Questo perché quando il cervello deve diffondere informazioni a parole, si organizza in modo più coerente.

Essere pratici

Cercare le prove degli anni precedenti e molto pratico. Anche se si commettono diversi errori, questo vi aiuterà a identificare i tuoi punti deboli.

Inoltre, la ricerca mostra che i test simulati possono aumentare la fiducia degli studenti, migliorando le loro prestazioni sul vero banco di prova.

Scegliere un luogo adatto per lo studio

Se si dispone di un programma di studio, e di una struttura e  un obiettivo chiaro aiuta il cervello ad essere più a suo agio, studiare sempre nello stesso posto, dotato di tutto il necessario, è un altro elemento che può dare alla vostra mente il modello necessario per memorizzare le informazioni in modo efficiente.

Dimenticate la musica (e qualsiasi altra distrazione)

E ‘anche interessante che il luogo dello studio sia silenzioso. Mentre alcuni studi hanno suggerito che la musica classica può migliorare le prestazioni nei test, altri studi sono giunti a conclusioni diverse, che il rumore di fondo può realmente danneggiare la messa a fuoco.

Ma anche se non si sta ascoltando musica, lasciate  il cellulare lontano, quando si stanno studiando. Distrazioni come lo scambio di messaggi con amici distraggoni la vostra concentrazione.

Questo articolo è stato realizzato sulla base del canale Video AsapSCIENCE.Controlla qui sotto (in inglese):

Fonte:http://hypescience.com/dicas-cientificas-de-como-estudar/

 

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